Перейти к содержимому
LevelVan — логотип школы
LevelVan

Как позаботиться о себе (лекция)

Видеозапись одной лекции Level One о том, как эффективно отдыхать и восстанавливать силы. Лектор — психолог Елена Ерофеева. 2 часа, 12+.

Уровень
Все уровни
Формат
Видеозапись одной лекции (2 …
Возраст
Метка на странице — 12+
Программа
4 модуля
Навыки

Чему вы научитесь на курсе

  • Различать виды отдыха
  • Распознавать признаки эмоционального истощения
  • Замечать убеждения, которые мешают качественно восстанавливать силы
  • Знать ежедневные практики отдыха и восстановления ресурса
Программа

Программа курса

4 модуля
  1. Программа лекции (как на странице)
  2. Четыре строки блока «программа» на странице лекции
  3. 1

    Теория отдыха

    Вводный

    Разберёмся в теории отдыха: выясним, какие виды отдыха бывают.

  4. 2

    Эмоциональное истощение

    Научимся распознавать эмоциональное истощение и не доводить себя до этого состояния.

  5. 3

    Убеждения, мешающие отдыхать

    Выясним, какие убеждения мешают нам качественно восстанавливать силы.

  6. 4

    Ежедневные практики отдыха

    Освоим ежедневные практики отдыха и восстановления ресурса.

Состав модулей зависит от тарифа. Точную программу уточняйте у школы.

Тарифы

Стоимость курса

1 250 ₽

1250 ₽ за запись лекции — из данных страницы (window.product), совпадает с фидом. Оплата только через сайт: банковская карта или СБП.

Оценка редакции

Плюсы и минусы курса

Сильные и слабые стороны программы — и честные оговорки по каждому минусу

Плюсы · 5
  • Программа на странице расписана по четырём строкам — от теории отдыха до ежедневных практик
  • Лектор — семейный и детский психолог, кандидат психологических наук, более 12 лет практики консультирования (Елена Ерофеева; по данным страницы лекции)
  • Разбираются и виды отдыха, и убеждения, которые мешают восстанавливаться
  • Запись доступна сразу после покупки, доступ навсегда
  • На странице отрисованы рейтинг 5,0 и 1 отзыв (по данным школы)
Минусы · 3
  • Это одна лекция в записи (2 часа), а не курс из нескольких лекций; заданий и обратной связи лектора на странице лекции не заявлено.

    У того же лектора есть курс «Общаться, дружить, любить: как строить отношения» (карточка в каталоге); запись же можно пересматривать, доступ не ограничен по сроку.

  • Лекция — просветительский формат: она объясняет виды отдыха и признаки истощения, но не является консультацией психолога или лечением.

    Программа прямо нацелена на ежедневные практики отдыха и восстановления ресурса, которые можно пробовать самостоятельно.

  • Рейтинг 5,0 — цифра самой школы со страницы лекции; блока «посетило» на странице нет. По соглашению школы услуги Level One — культурно-досуговые, аттестации нет, документ об образовании не выдаётся.

    Сертификат о прохождении курса школа оформляет по запросу заказчика; по соглашению средства за видеозапись возвращаются в полном объёме при обращении в надлежащий срок (п. 2.4.4.2.1).

Обзор помог понять, подходит ли курс?

Одно нажатие, без регистрации. Ответ увидят те, кто будет выбирать курс после вас.

Ваш ответ здесь будет первым.

Аудитория

Кому подойдёт курс

Подойдёт вам
  • Тех, кто чувствует, что не умеет отдыхать и восстанавливать силы
  • Тех, кому интересно, как работают разные виды отдыха — от массажа до медитации
  • Тех, кто хочет вовремя замечать эмоциональное истощение
  • Тех, кому удобен формат одной лекции в записи с доступом навсегда
Нужно для старта
  • Интерес к теме; требований к подготовке на странице не заявлено
  • Возрастная метка на странице — 12+
  • Устройство с доступом в интернет для просмотра записи

Не медицинская услуга: Это информационно-образовательный материал для взрослых, а не медицинская услуга: курс не ставит диагнозы, не назначает лечение и не заменяет консультацию врача. При проблемах со здоровьем обратитесь к профильному специалисту.

Кто учит

О школе «LevelVan»

Страница школы: все курсы и профиль →

Преподаватели

Лектор — Елена Ерофеева, семейный и детский психолог, кандидат психологических наук, более 12 лет практики консультирования, работа с отношениями в самых разных проявлениях, системное направление психологии, опыт работы в медицинских учреждениях (так представлена на странице лекции).

Команда школы

Лекторы образовательного проекта Level One.

Другие программы школы

Общаться, дружить, любить: как строить отношения
от 8 200 ₽
Как влюбиться в литературу Латинской Америки
от 6 300 ₽
Книги, возвращающие в детство
от 7 200 ₽
Гарантии

Условия возврата средств

Право на возврат закреплено законом (ст. 32 ЗоЗПП) — независимо от условий договора

Полный возврат 100%

Срок выплаты и адрес запроса для видеозаписей пользовательское соглашение не задаёт (30 рабочих дней и запрос на hello@levelvan.ru — пп. 2.4.4.1.4, 2.4.4.1.6 о билетах на мероприятия); контакты школы — hello@levelvan.ru, +7 499 399 32 30.

  • Обращение с требованием возврата в надлежащий срок — средства за видеозапись возвращаются в полном объёме (п. 2.4.4.2.1); что такое «надлежащий срок», соглашение не определяет

Моментом оказания услуги по соглашению считается момент оплаты видеозаписи. Если доступ к видеозаписи оплачен подарочным сертификатом, возврат не осуществляется (п. 2.4.4.5.1). ToolFox в расчётах между покупателем и школой не участвует.

Оплата

Доступность для России

Способы оплаты
Банковская картаСБП

По пользовательскому соглашению заказ оформляется только через сайт: банковской картой или посредством СБП, наличная оплата невозможна. Условия для иностранцев и юрлиц на странице лекции не названы.

Мнения

Отзывы и оценки

Только реальные отзывы посетителей ToolFox — оставьте свой и помогите другим выбрать

Отзывов пока нет

Расскажите о программе или о самой школе. Без почты и пароля · публикуем после проверки, обычно за 1–2 дня

Вопросы

Частые вопросы о курсе

Ответы на главные вопросы перед записью

Это курс или одна лекция?
Это видеозапись одной лекции Level One длительностью 2 часа. Она продаётся отдельно: на странице стоит кнопка «Купить запись лекции», запись можно посмотреть сразу после покупки, доступ навсегда. У того же лектора в школе есть курс «Общаться, дружить, любить: как строить отношения»; он в каталоге отдельной карточкой, здесь — только одна запись.
О чём рассказывают на лекции?
Программа на странице из четырёх строк: разберёмся в теории отдыха и выясним, какие виды отдыха бывают; научимся распознавать эмоциональное истощение и не доводить себя до этого состояния; выясним, какие убеждения мешают качественно восстанавливать силы; освоим ежедневные практики отдыха и восстановления ресурса. По описанию школы, речь идёт о разных видах восстановления сил — от массажа до медитации.
Заменяет ли лекция помощь психолога?
Нет, это просветительская лекция в записи: она объясняет, как устроен отдых и как замечать эмоциональное истощение, и знакомит с практиками восстановления, но не является индивидуальной консультацией или лечением. Страница лекции не обещает разбора личной ситуации и обратной связи лектора. По соглашению школы услуги Level One носят культурно-досуговый характер.
Кто читает лекцию?
Лектор — Елена Ерофеева, семейный и детский психолог, кандидат психологических наук, более 12 лет практики консультирования, работа с отношениями в самых разных проявлениях, системное направление психологии, опыт работы в медицинских учреждениях — так она представлена на странице лекции. Это данные страницы школы.
Выдают ли документ после лекции?
На странице лекции документ не заявлен. По пользовательскому соглашению школы услуги Level One имеют культурно-досуговый характер, не являются частью образовательной программы, не предполагают аттестации и выдачи документа об образовании; по запросу заказчика исполнитель может оформить сертификат о прохождении курса. Образовательная лицензия на сайте не заявлена.
Сколько стоит и как вернуть деньги?
Стоимость записи — 1250 ₽ (из данных страницы лекции, совпадает с фидом школы); оплата только через сайт — банковской картой или через СБП. По соглашению (п. 2.4.4.2.1) при обращении в надлежащий срок средства за видеозапись возвращаются в полном объёме; срок соглашение не определяет, моментом оказания услуги считается момент оплаты. Контакты школы — hello@levelvan.ru, +7 499 399 32 30. Запись, оплаченная подарочным сертификатом, не возвращается (п. 2.4.4.5.1).

Заинтересовала программа?

Запись — на сайте школы: актуальные тарифы, рассрочка и условия возврата.

Информация о курсе обновлена: 16 сентября 2026 г.

Об этом обзоре: ToolFox — партнёрский агрегатор онлайн-курсов. Мы собираем структурированную информацию о программах разных школ и можем получать вознаграждение от школы, если вы записываетесь по ссылке с нашего сайта. На цену для вас это не влияет. Решение о записи вы принимаете самостоятельно на основе этого обзора и собственного исследования.