Автовебинар «Невесомость»
Бесплатный онлайн-вебинар школы Галины Турецкой — знакомство с подходом к снижению веса без диет.
Галина Турецкая
Похудение без диет
20 000+ учеников
Психологическая программа снижения веса Галины Турецкой на 4 недели: без диет, тренажёров и срывов, работа с причинами переедания через подсознание и новые установки. Первый этап программы «Прививка от лишнего веса». Онлайн, от 15 минут практик в день, три пакета участия.
Длительность
1 мес
Уровень
Все уровни
Формат
Онлайн
Документ
Сертификат
Возраст / уровень
Взрослые, преимущественно женщины, которые хотят снизить вес без диет
Чему вы научитесь на курсе
- Различать физический голод и эмоциональное переедание
- Управлять эмоциями и не «заедать» стресс
- Наедаться меньшим количеством пищи без чувства лишений
- Замечать и менять привычки, которые ведут к набору веса
- Применять психологические практики для снижения тяги к вредной еде
- Удерживать результат после программы за счёт новых установок
Программа курса
4 основных модуля + 6 бонусных
Уровни программы
⭐ Популярный
Похудение без диет
Базовая программа (1-й этап «Прививки от лишнего веса»)
4 модуля за 4 недели: тестирование, настройка тела, сознания и подсознания. Цель — внедрить 4 «стройных» привычки и снизить переедание без диет.
Стоимость курса
Доступно 3 пакета обучения с разными опциями
Я сама
Цена на сайте
- 4 недели, 15 практик
- 2 онлайн-занятия
- Чат поддержки с ответами на вопросы
- Еженедельная обратная связь кураторов
- Бонусные материалы (библиотека, рабочая тетрадь, телесные практики)
Я с вами
Цена на сайте
- 4 недели, 30 практик
- 4 онлайн-занятия
- Доступ к материалам 1 месяц после программы
- Чат поддержки и еженедельная обратная связь кураторов
- Дополнительные занятия с психологом в малой группе
- Расширенные бонусы (мастер-класс, курс «Перепрограммирование убеждений»)
Хочу лучшее
Цена на сайте
- 4 недели, 35 практик
- 6 онлайн-занятий
- Отдельный чат с психологом и поддержка личного куратора
- Доступ к материалам 2 месяца после программы
- Дополнительные занятия в малой группе с психологом
- Максимальные бонусы и секретный подарок от автора
Доступна рассрочка: «Я сама» от 1 600 ₽/мес, «Я с вами» от 1 850 ₽/мес, «Хочу лучшее» от 3 000 ₽/мес.
Плюсы и минусы курса
Честный обзор от редакции ToolFox
Плюсы (8)
- +Без диет, голода и тренажёров — упор на психологию пищевого поведения
- +Короткий формат: 4 недели, от 15 минут практик в день
- +Автор — кандидат психологических наук, 20+ лет в психологии похудения
- +Программа основана на методике, прошедшей клиническое тестирование на базе ФИЦ питания и биотехнологии
- +Три пакета участия — можно выбрать глубину поддержки под бюджет
- +Доступна рассрочка и оплата из любой страны
- +Онлайн-занятия, чат поддержки и обратная связь кураторов
- +Бонусные практики и материалы в комплекте
Минусы (4)
- Заявленные цифры результата (минус 3-5 кг, −30% переедания, экономия 8 000 ₽/мес) — это маркетинг школы.
Школа называет их средними наблюдениями участниц, а не гарантией. Личный результат зависит от исходных данных, регулярности практик и индивидуальных причин набора веса.
- Это психологическая программа, а не медицинское лечение ожирения.
Подход работает с пищевым поведением и эмоциями. При выраженном ожирении или заболеваниях разумно совмещать его с наблюдением у врача, а не заменять им лечение.
- Полный набор практик и поддержки доступен только в старших пакетах.
Базовый пакет «Я сама» включает сами модули, практики и чат с ответами на вопросы — этого достаточно, чтобы пройти программу; кураторы и психолог в группе — это усиление, а не обязательное условие.
- Курс — лишь первый этап большой программы «Прививка от лишнего веса».
При этом он самодостаточен: даёт 4 «стройных» привычки и инструменты, которые продолжают работать и после завершения, без обязательной покупки следующих этапов.
Кому подойдёт курс
Подойдёт, если вы:
- →Тем, кто хочет снижать вес без диет, голодовок и тренажёров
- →Тем, кто срывался с диет и потерял веру в результат
- →Тем, кто склонен «заедать» стресс и эмоции
- →Тем, кто понимает, что причина лишнего веса связана с психологией, а не только с питанием
- →Занятым людям, готовым уделять программе от 15 минут в день
Что нужно для старта:
- •Специальная подготовка не нужна — старт с тестирования и базовых практик
- •Устройство с интернетом для онлайн-занятий и практик
- •Готовность регулярно выполнять короткие психологические упражнения
Не медицинская услуга: Это информационно-образовательный материал для взрослых, а не медицинская услуга: курс не ставит диагнозы, не назначает лечение и не заменяет консультацию врача. При проблемах со здоровьем обратитесь к профильному специалисту.
О школе Галина Турецкая
Страница школы: все курсы и профиль →
Ведущий эксперт
Галина Турецкая — кандидат психологических наук (Институт психологии РАН), нутрициолог, специалист по нарушениям пищевого поведения, автор методики «Прививка от лишнего веса».
Команда школы
Кураторы и психологи школы: онлайн-занятия, чат поддержки, обратная связь и занятия в малых группах.
Условия возврата средств
Право на возврат закреплено законом (ст. 32 ЗоЗПП) — независимо от условий договора.
Полный возврат 100%
По закону «О защите прав потребителей» (ст. 32) можно отказаться от программы и вернуть деньги за вычетом фактически оказанных услуг.
- Отказ до начала программы / до открытия доступа к материалам
Частичный возврат
- Возврат за непройденную часть за вычетом фактически оказанных услуг (ст. 32 ЗоЗПП)
Точные условия возврата — в договоре оферты школы на сайте galinaturetskaya.ru. ToolFox не участвует в финансовых операциях между участником и школой.
Попробовать бесплатно перед оплатой
Школа отдаёт 1 материал без оплаты — оцените стиль и подход до покупки полного курса.
Материалы отдаются через регистрацию на сайте школы (обычно письмо после автовебинара). Покупать полный курс необязательно.
Варианты обучения — Галина Турецкая
2 формата для входа — выберите подходящий
Основной курс
Курс "Похудение без диет"
Бесплатный вебинар
Автовебинар "Невесомость"
ℹ️ Дополнительная информация
📜 Документы и аккредитация
Документ
Сертификат школы
Лицензия школы: Лицензия принадлежит школе. Проверить — в реестре Рособрнадзора (obrnadzor.gov.ru). Для ДПО госаккредитация не предусмотрена законом — это норма, не недостаток.
🇷🇺 Для пользователей из России
Способы оплаты: Российские карты, Рассрочка, Оплата из любой страны
✓ Доступно для иностранцев
По данным сайта, оплата возможна из любой страны, обучение полностью онлайн. Доступна рассрочка по выбранному пакету.
Отзывы и оценки пользователей о курсе
Только реальные отзывы посетителей ToolFox · оставьте свой и помогите другим выбрать
Частые вопросы о курсе
Ответы на главные вопросы перед записью
Сколько стоит участие в программе?
На лендинге три пакета участия на 4 недели: «Я сама» — 17 990 ₽ (по форме оплаты; в карточке программы указана цена 18 990 ₽ со скидкой от 25 550 ₽), «Я с вами» — 19 990 ₽ и «Хочу лучшее» — 29 990 ₽. Пакеты отличаются числом практик, количеством онлайн-занятий, наличием куратора и психолога в малой группе и сроком доступа к материалам. Доступна рассрочка — от 1 600, 1 850 и 3 000 ₽ в месяц соответственно. Актуальные цены и условия уточняйте на сайте школы.
Нужно ли сидеть на диете или ходить в спортзал?
Нет. Основная работа в программе — психологическая, без обязательных диет и тренировок. Вы получаете рекомендации по питанию и активности, но главный принцип — никаких жёстких ограничений. По словам школы, у большинства участниц в процессе сам собой снижается аппетит и пропадает тяга к вредной еде, поэтому переход на более здоровое питание происходит без насилия над собой.
Сколько времени занимает программа?
Программа рассчитана на 4 недели. На психологические практики уходит от 15 минут в день, на занятия — около 1,5 часов в неделю. Школа оценивает общую нагрузку примерно в 4 часа в неделю. Заниматься можно онлайн в удобное время, поэтому формат подходит и занятым людям, и родителям с маленькими детьми.
Есть ли противопоказания и не обвиснет ли кожа?
Школа указывает, что противопоказаний у психологической программы нет, а резкого «обвисания» кожи при мягком снижении веса через изменение пищевого поведения они не наблюдают — в отличие от жёстких диет. Тем не менее это не медицинская методика: при наличии заболеваний или выраженного ожирения разумно проконсультироваться с врачом и совмещать программу с медицинским наблюдением.
Какой документ выдают после программы?
По завершении выдаётся сертификат школы Галины Турецкой. Это документ от образовательного проекта, а не государственный диплом. Программа «Похудение без диет» — авторская методика снижения веса через психологию пищевого поведения, поэтому ценность здесь в самих практиках и результате, а не в формальном документе.
Как оплатить и что происходит после оплаты?
Оплата возможна из любой страны. Вы выбираете пакет участия, заполняете форму и оплачиваете. После оплаты в течение нескольких минут на указанную почту приходит письмо с подтверждением и ссылкой на личный кабинет, где уже доступны первые вводные задания. Дальше вы проходите модули в своём темпе с доступом к практикам, занятиям и поддержке согласно выбранному пакету.
Кто автор программы?
Автор — Галина Турецкая, кандидат психологических наук (Институт психологии РАН), нутрициолог и специалист по нарушениям пищевого поведения с опытом более 20 лет в психологии похудения. Она автор книги «Теория большого срыва», спикер конгресса диетологов и нутрициологов. Программа «Похудение без диет» — первый этап её методики «Прививка от лишнего веса».
Нужно ли сидеть на диете или ходить в спортзал?
Нет. Основная работа в программе — психологическая, без обязательных диет и тренировок. Вы получаете рекомендации по питанию и активности, но главный принцип — никаких жёстких ограничений. По словам школы, у большинства участниц в процессе сам собой снижается аппетит и пропадает тяга к вредной еде, поэтому переход на более здоровое питание происходит без насилия над собой.
Сколько времени занимает программа?
Программа рассчитана на 4 недели. На психологические практики уходит от 15 минут в день, на занятия — около 1,5 часов в неделю. Школа оценивает общую нагрузку примерно в 4 часа в неделю. Заниматься можно онлайн в удобное время, поэтому формат подходит и занятым людям, и родителям с маленькими детьми.
Есть ли противопоказания и не обвиснет ли кожа?
Школа указывает, что противопоказаний у психологической программы нет, а резкого «обвисания» кожи при мягком снижении веса через изменение пищевого поведения они не наблюдают — в отличие от жёстких диет. Тем не менее это не медицинская методика: при наличии заболеваний или выраженного ожирения разумно проконсультироваться с врачом и совмещать программу с медицинским наблюдением.
Какой документ выдают после программы?
По завершении выдаётся сертификат школы Галины Турецкой. Это документ от образовательного проекта, а не государственный диплом. Программа «Похудение без диет» — авторская методика снижения веса через психологию пищевого поведения, поэтому ценность здесь в самих практиках и результате, а не в формальном документе.
Как оплатить и что происходит после оплаты?
Оплата возможна из любой страны. Вы выбираете пакет участия, заполняете форму и оплачиваете. После оплаты в течение нескольких минут на указанную почту приходит письмо с подтверждением и ссылкой на личный кабинет, где уже доступны первые вводные задания. Дальше вы проходите модули в своём темпе с доступом к практикам, занятиям и поддержке согласно выбранному пакету.
Кто автор программы?
Автор — Галина Турецкая, кандидат психологических наук (Институт психологии РАН), нутрициолог и специалист по нарушениям пищевого поведения с опытом более 20 лет в психологии похудения. Она автор книги «Теория большого срыва», спикер конгресса диетологов и нутрициологов. Программа «Похудение без диет» — первый этап её методики «Прививка от лишнего веса».
Заинтересовала программа?
Перейдите на сайт школы для записи. Партнёрские условия и доступные тарифы.
Информация о курсе обновлена: 2 июня 2026 г.
Об этом обзоре: ToolFox — партнёрский агрегатор онлайн-курсов. Мы собираем структурированную информацию о программах разных школ и можем получать вознаграждение от школы, если вы записываетесь по ссылке с нашего сайта. На цену для вас это не влияет. Решение о записи вы принимаете самостоятельно на основе этого обзора и собственного исследования.