Бесплатный вебинар «ЖКТ сбоит: куда копать, что делать?»
Бесплатный вход в тему здоровья пищеварения от школы Holistica Doc до покупки программы.
Holistica Doc
Формула здоровья ЖКТ
Автор курса — Ирина ШиманскаяКлинический нутрициолог, врач восточной медицины (18 лет практики)
15 400+ учеников
Учебно-практическая программа о здоровом пищеварении от клинического нутрициолога Ирины Шиманской и школы Holistica Doc. За 5 недель онлайн вы определяете свой тип пищеварения, получаете меню на 3 недели, рецепты фитосоставов из трав и специй и поддержку нутрициологов — без жёстких диет и БАДов.
Длительность
1 мес
Уровень
Все уровни
Формат
Онлайн
Документ
Сертификат
Возраст / уровень
Взрослые от 18 лет (для детей — только блюда из меню по согласованию с врачом)
Чему вы научитесь на курсе
- Определять свой тип пищеварения и причины жалоб со стороны ЖКТ
- Составлять рацион и меню под себя без жёстких ограничений
- Готовить фиточаи и фитосоставы из трав и специй для пищеварения
- Снимать вздутие, тяжесть, изжогу и нарушения стула бережными домашними методами
- Подбирать суперфуды и нутрицевтики для восстановления слизистой и моторики ЖКТ
- Выстраивать режим питания по ритмам организма и закреплять полезные привычки
- Спокойно выбирать еду вне дома — в кафе, ресторанах и поездках
Программа курса
Подробная программа: 5 модулей
·Блок 1. Здоровый ЖКТ: как он должен работать и что ему мешает
Блок 1. Здоровый ЖКТ: как он должен работать и что ему мешает
Строение ЖКТ, микрофлора, ферменты и желчь; какие витамины и минералы плохо усваиваются при нарушениях; влияние стресса и режима дня. Вы получаете дневник самонаблюдения и трекер самочувствия.
·Блок 2. Откуда у меня проблемы с ЖКТ?
Блок 2. Откуда у меня проблемы с ЖКТ?
Определение своего типа пищеварения (вялое, воспалённое, чувствительное) и причин жалоб. «Карта симптомов», список нужных анализов и персональный план питания и образа жизни.
·Блок 3. Мой идеальный рацион питания
Блок 3. Мой идеальный рацион питания
Какие продукты дают лёгкость, как ритмы ЖКТ влияют на время еды, применение специй. Меню и рецепты на 3 недели, гайд по напиткам, чек-листы ритуалов, инструкция по выбору еды вне дома.
·Блок 4. Как убрать жалобы: натуральная поддержка ЖКТ
Блок 4. Как убрать жалобы: натуральная поддержка ЖКТ
Снятие тяжести, вздутия, изжоги и нарушений стула без таблеток; домашние процедуры и упражнения. Рецепты фитосоставов и травяных напитков, подбор специй под тип пищеварения.
·Блок 5. Комфорт и лёгкость каждый день
Блок 5. Комфорт и лёгкость каждый день
Безопасное применение методик (фастинг, разгрузочные дни), смягчение реакции ЖКТ на стресс и недосып, гибкая корректировка питания и устойчивые привычки без срывов и откатов.
Программа может незначительно отличаться в зависимости от выбранного тарифа. Точную программу уточняйте у школы.
Стоимость курса
Доступно 2 пакета обучения с разными опциями
Общий тариф «Комфорт и лёгкость в ЖКТ»
Цена на сайте
- Диагностический тест и протокол коррекции питания и образа жизни
- Меню на 3 недели, рецепты еды и напитков, фиточаи и фитосоставы
- Более 30 мини-уроков, гайд «Еда вне дома», домашние процедуры и упражнения
- Ответы на вопросы и общий чат поддержки по будням все 5 недель
- Доступ к видео 3 месяца, письменные материалы навсегда
Индивидуальный тариф (работа с нутрициологом)
Цена на сайте
- Расширенный диагностический тест с учётом данных анализов
- Протокол коррекции, адаптированный под вашу ситуацию
- Индивидуальный чат поддержки с нутрициологом по будням
- Дополнительные рекомендации по фиточаям, нутрицевтикам и процедурам
- Доступ к видео 3 месяца, письменные материалы навсегда
Плюсы и минусы курса
Честный обзор от редакции ToolFox
Плюсы (7)
- +Персональный подход: диагностический тест и один из трёх протоколов под ваш тип пищеварения
- +Бережные натуральные методы — без лекарств, капельниц и жёстких «чисток»
- +Более 30 мини-уроков, меню на 3 недели, рецепты блюд и напитков
- +Уникальные рецепты фиточаёв и фитосоставов из трав и специй
- +Поддержка профессиональных нутрициологов и ответы на вопросы по будням
- +Письменные материалы остаются навсегда в виде сборника
- +Автор — клинический нутрициолог и врач восточной медицины с 18-летним опытом
Минусы (5)
- Это практическая программа о здоровье ЖКТ, а не обучение профессии — диплома или сертификата на выходе нет.
Цель программы другая — наладить собственное пищеварение и закрепить привычки; на выходе остаётся сборник всех материалов (меню, рецепты, презентации) для повторного использования.
- У программы есть медицинские противопоказания (онкология в активной фазе, послеоперационные состояния, расстройства пищевого поведения и др.).
Полный список противопоказаний опубликован на странице школы, по части состояний возможны индивидуальные ограничения — стоит свериться до оплаты и при сомнениях написать школе.
- Результаты учеников на странице (снижение веса, нормализация анализов) показаны как личные истории и не гарантируются.
Это примеры отдельных участников, а не обещание; итог зависит от вашего состояния и того, насколько вы внедряете рекомендации даже частично.
- Доступ к видеоурокам ограничен 3 месяцами после оплаты (на общем тарифе — с момента окончания программы).
Все письменные материалы — меню, рецепты, презентации — остаются у вас навсегда, поэтому к ключевым моментам можно возвращаться и после закрытия доступа к видео.
- Программа требует ежедневного участия: уроки и практики занимают заметное время в течение дня.
Уроки выходят в записи и доступны на ускоренной перемотке, а рекомендации можно вводить постепенно — школа отдельно отмечает, что результат бывает и при частичном выполнении.
Кому подойдёт курс
Подойдёт, если вы:
- →Тем, кого беспокоят вздутие, тяжесть, изжога, тошнота или нарушения стула
- →Кому диеты с исключением глютена, молочки, сахара и БАДы не дали устойчивого результата
- →У кого есть диагнозы по ЖКТ, но стандартное лечение помогло слабо
- →Кто хочет наладить пищеварение бережно, без лекарств и жёстких ограничений
- →Кто устал от хаоса в питании и хочет понятную систему мер на каждый день
Что нужно для старта:
- •Специальная подготовка и медицинское образование не требуются
- •Компьютер или телефон с интернетом для занятий на платформе GetCourse
- •Важно свериться со списком противопоказаний перед стартом
- •Готовность ежедневно уделять время урокам и практикам (от 30-60 минут)
Не медицинская услуга: Это информационно-образовательный материал для взрослых, а не медицинская услуга: курс не ставит диагнозы, не назначает лечение и не заменяет консультацию врача. При проблемах со здоровьем обратитесь к профильному специалисту.
О школе Holistica Doc
Ведущий эксперт
Ирина Шиманская — клинический нутрициолог и врач восточной медицины с 18-летним опытом, основатель школы Holistica Doc.
Команда школы
Профессиональные нутрициологи и кураторы школы: проверяют результаты диагностики и отвечают на вопросы по будням.
Условия возврата средств
Право на возврат закреплено законом (ст. 32 ЗоЗПП) — независимо от условий договора.
Полный возврат 100%
По закону «О защите прав потребителей» (ст. 32) можно отказаться от программы и вернуть деньги за вычетом фактически оказанных услуг.
- Отказ до старта программы и открытия доступа к материалам
Частичный возврат
- Возврат за непройденную часть за вычетом фактически оказанных услуг (ст. 32 ЗоЗПП)
Точные условия и сроки — в договоре публичной оферты школы (ИП Шиманская Ирина Владимировна). ToolFox не участвует в расчётах между учеником и школой.
Попробовать бесплатно перед оплатой
Школа отдаёт 1 материал без оплаты — оцените стиль и подход до покупки полного курса.
Материалы отдаются через регистрацию на сайте школы (обычно письмо после автовебинара). Покупать полный курс необязательно.
Варианты обучения — Holistica Doc
2 формата для входа — выберите подходящий
Основной курс
Курс "Формула здоровья ЖКТ"
Бесплатно
Бесплатник "ЖКТ сбоит: куда копать, что делать?"
ℹ️ Дополнительная информация
📜 Документы и аккредитация
Документ
Документ об образовании не выдаётся (учебно-практическая программа)
Лицензия школы: Лицензия принадлежит школе. Проверить — в реестре Рособрнадзора (obrnadzor.gov.ru). Для ДПО госаккредитация не предусмотрена законом — это норма, не недостаток.
🇷🇺 Для пользователей из России
Способы оплаты: Российские карты Visa/MasterCard/МИР, Рассрочка от партнёров платформы
✓ Доступно для иностранцев
Оплата на платформе GetCourse, доступна рассрочка. Обучение онлайн — участвовать можно из любой страны.
Отзывы и оценки пользователей о курсе
Только реальные отзывы посетителей ToolFox · оставьте свой и помогите другим выбрать
Частые вопросы о курсе
Ответы на главные вопросы перед записью
Сколько стоит программа и есть ли рассрочка?
На странице школы доступны два тарифа. Общий тариф «Комфорт и лёгкость в ЖКТ» стоит 19 820 ₽ (рассрочка от 3 303 ₽ в месяц), в нём ответы на вопросы и общий чат поддержки по будням. Индивидуальный тариф с персональным чатом поддержки нутрициолога стоит 33 770 ₽ (рассрочка от 5 628 ₽ в месяц). Число мест на тарифах ограничено. Точную актуальную стоимость и условия рассрочки уточняйте на странице оплаты.
Как проходит обучение и сколько оно длится?
Программа идёт 5 недель на учебной платформе GetCourse. Сначала вы проходите диагностический тест состояния ЖКТ, по его результатам куратор подбирает один из трёх протоколов коррекции питания и образа жизни. Дальше — более 30 мини-уроков, меню, рецепты, фитосоставы, домашние процедуры и упражнения. Все уроки выходят в записи, плюс предусмотрены две онлайн-встречи, записи которых тоже остаются доступными.
Нужно ли сдавать анализы и иметь медицинское образование?
Медицинское образование не требуется — программа рассчитана на любого взрослого без подготовки. Анализы по желанию: в зависимости от состояния ЖКТ школа порекомендует небольшой список, часть из которого можно сдать в поликлинике, но он необязательный. Школа отдельно подчёркивает, что делает упор на глубокую диагностику по тесту и самонаблюдению, а не на лабораторные исследования.
Какой документ выдают по итогам?
Это учебно-практическая программа о здоровье пищеварения, а не профессиональное обучение, поэтому диплома или удостоверения о повышении квалификации по её итогам не выдаётся. После завершения вы получаете все письменные материалы — меню, рецепты и презентации уроков — в виде оформленного сборника, к которому удобно возвращаться. Если вам нужен документ об образовании по профессии нутрициолога, эта программа такую задачу не решает.
Кому программа не подойдёт и есть ли противопоказания?
Да, у программы есть противопоказания: тяжёлые инфекционные и острые воспалительные заболевания, онкология в активной фазе или ремиссии менее 5 лет, послеоперационные состояния, психиатрические заболевания, расстройства пищевого поведения, состояния, требующие специального лечебного питания (например, сахарный диабет). При беременности и грудном вскармливании есть ограничения по некоторым травам. Полный список опубликован на странице школы — перед оплатой важно с ним свериться, а при сомнениях написать школе.
Можно ли вернуть деньги, если программа не подойдёт?
Условия возврата регулирует договор публичной оферты школы (ИП Шиманская Ирина Владимировна) и закон «О защите прав потребителей». По статье 32 закона от платных услуг можно отказаться и вернуть деньги за вычетом фактически оказанных услуг — то есть за непройденную часть программы. Точные условия и сроки прописаны в оферте на сайте школы. ToolFox не участвует в расчётах между учеником и школой.
Кто ведёт программу?
Автор и ведущий эксперт — Ирина Шиманская, клинический нутрициолог и врач восточной медицины с 18-летним практическим опытом, основатель школы практической нутрициологии Holistica Doc. По заявлению школы её программы прошли более 15 400 человек. На программе вас сопровождают профессиональные нутрициологи и кураторы, которые проверяют результаты диагностики и отвечают на вопросы под уроками по будням.
Как проходит обучение и сколько оно длится?
Программа идёт 5 недель на учебной платформе GetCourse. Сначала вы проходите диагностический тест состояния ЖКТ, по его результатам куратор подбирает один из трёх протоколов коррекции питания и образа жизни. Дальше — более 30 мини-уроков, меню, рецепты, фитосоставы, домашние процедуры и упражнения. Все уроки выходят в записи, плюс предусмотрены две онлайн-встречи, записи которых тоже остаются доступными.
Нужно ли сдавать анализы и иметь медицинское образование?
Медицинское образование не требуется — программа рассчитана на любого взрослого без подготовки. Анализы по желанию: в зависимости от состояния ЖКТ школа порекомендует небольшой список, часть из которого можно сдать в поликлинике, но он необязательный. Школа отдельно подчёркивает, что делает упор на глубокую диагностику по тесту и самонаблюдению, а не на лабораторные исследования.
Какой документ выдают по итогам?
Это учебно-практическая программа о здоровье пищеварения, а не профессиональное обучение, поэтому диплома или удостоверения о повышении квалификации по её итогам не выдаётся. После завершения вы получаете все письменные материалы — меню, рецепты и презентации уроков — в виде оформленного сборника, к которому удобно возвращаться. Если вам нужен документ об образовании по профессии нутрициолога, эта программа такую задачу не решает.
Кому программа не подойдёт и есть ли противопоказания?
Да, у программы есть противопоказания: тяжёлые инфекционные и острые воспалительные заболевания, онкология в активной фазе или ремиссии менее 5 лет, послеоперационные состояния, психиатрические заболевания, расстройства пищевого поведения, состояния, требующие специального лечебного питания (например, сахарный диабет). При беременности и грудном вскармливании есть ограничения по некоторым травам. Полный список опубликован на странице школы — перед оплатой важно с ним свериться, а при сомнениях написать школе.
Можно ли вернуть деньги, если программа не подойдёт?
Условия возврата регулирует договор публичной оферты школы (ИП Шиманская Ирина Владимировна) и закон «О защите прав потребителей». По статье 32 закона от платных услуг можно отказаться и вернуть деньги за вычетом фактически оказанных услуг — то есть за непройденную часть программы. Точные условия и сроки прописаны в оферте на сайте школы. ToolFox не участвует в расчётах между учеником и школой.
Кто ведёт программу?
Автор и ведущий эксперт — Ирина Шиманская, клинический нутрициолог и врач восточной медицины с 18-летним практическим опытом, основатель школы практической нутрициологии Holistica Doc. По заявлению школы её программы прошли более 15 400 человек. На программе вас сопровождают профессиональные нутрициологи и кураторы, которые проверяют результаты диагностики и отвечают на вопросы под уроками по будням.
Заинтересовала программа?
Перейдите на сайт школы для записи. Партнёрские условия и доступные тарифы.
Информация о курсе обновлена: 2 июня 2026 г.
Об этом обзоре: ToolFox — партнёрский агрегатор онлайн-курсов. Мы собираем структурированную информацию о программах разных школ и можем получать вознаграждение от школы, если вы записываетесь по ссылке с нашего сайта. На цену для вас это не влияет. Решение о записи вы принимаете самостоятельно на основе этого обзора и собственного исследования.