Выгорание: как вернуть интерес к работе и жизни
Курс "Выгорание: как вернуть интерес к работе и жизни" от Skillbox — онлайн-программа для тех, кто чувствует эмоциональное истощение и хочет восстановить ресурсное состояние. Обучение состоит из 5 модулей, в которых разб…
Чему вы научитесь на курсе
- Диагностика стадий эмоционального выгорания
- Применение практик осознанности (mindfulness)
- Работа с когнитивными искажениями по методам КПТ
- Составление плана восстановления и профилактики
- Управление тревожностью и стрессом
Плюсы и минусы курса
Честный обзор от редакции ToolFox
Плюсы (4)
- +Научный подход на основе когнитивно-поведенческой терапии
- +Практические упражнения по осознанности и рефреймингу
- +Доступная стоимость для короткого курса по психологии
- +Бессрочный доступ к видеоурокам
Минусы (3)
- Короткая программа — 5 модулей без глубокого разбора клинических случаев
- Нет обратной связи от психолога или наставника
- Курс не заменяет работу с психотерапевтом при тяжёлом выгорании
Кому подойдёт курс
Подойдёт, если вы:
- →Специалисты, испытывающие эмоциональное истощение на работе
- →Руководители и менеджеры с высокой нагрузкой
- →Фрилансеры, работающие без чёткого графика
- →Все, кто хочет восстановить интерес к работе и жизни
Что нужно для старта:
- •Специальных знаний не требуется
Не медицинская услуга: Это информационно-образовательный материал для взрослых, а не медицинская услуга: курс не ставит диагнозы, не назначает лечение и не заменяет консультацию врача. При проблемах со здоровьем обратитесь к профильному специалисту.
О школе Skillbox
Отзывы и оценки пользователей о курсе
Только реальные отзывы посетителей ToolFox · оставьте свой и помогите другим выбрать
Частые вопросы о курсе
Ответы на главные вопросы перед записью
Заменяет ли курс работу с психотерапевтом?
Сколько времени нужно уделять обучению?
Есть ли практические задания?
Подходит ли курс руководителям?
Какой сертификат выдаётся?
Сколько времени нужно уделять обучению?
Рекомендуемая нагрузка — 2-3 часа в неделю. Все уроки доступны в записи, можно заниматься в удобном темпе и возвращаться к материалам.
Есть ли практические задания?
Да, каждый модуль включает упражнения: тесты на самодиагностику, практики осознанности, задания на составление плана изменений. Проверка автоматическая.
Подходит ли курс руководителям?
Да, программа разработана с учётом специфики управленческих позиций. Рассматриваются вопросы баланса нагрузки, делегирования и профилактики выгорания в командах.
Какой сертификат выдаётся?
По окончании выдаётся сертификат Skillbox. Это не документ установленного образца, но подтверждает прохождение программы.
Заинтересовала программа?
Перейдите на сайт школы для записи. Партнёрские условия и доступные тарифы.
Об этом обзоре: ToolFox — партнёрский агрегатор онлайн-курсов. Мы собираем структурированную информацию о программах разных школ и можем получать вознаграждение от школы, если вы записываетесь по ссылке с нашего сайта. На цену для вас это не влияет. Решение о записи вы принимаете самостоятельно на основе этого обзора и собственного исследования.
Похожие курсы
Сценарий счастливой жизни (марафон)
Павел Колесов
«Сценарий счастливой жизни» — бесплатный пятидневный онлайн-марафон психолога Павла Колесова. Каждый день — прямой эфир примерно на 2 часа и трансформ...
Генные ключи 2.0: Мастер состояний
Master Vision
«Генные ключи 2.0: Мастер состояний» — бесплатный 3-дневный онлайн мастер-класс школы Master Vision, посвящённый системе «Генные ключи» и Дизайну чело...
Онлайн-школа для детей с 1 по 11 класс
EcoFamilySchool
Eco Family School — частная (камерная) онлайн-школа для детей с 1 по 11 класс. Обучение полностью дистанционное: живые уроки идут в реальном времени в...
Клиническая психология
Академия Современной Психологии
«Клиническая психология» — программа профессиональной переподготовки от Академии Современной Психологии для тех, кто хочет работать с психопатологией:...
Искусство орального секса
.wish
«Искусство орального секса» — онлайн-видеокурс образовательной платформы .wish для девушек и женщин, которые хотят разнообразить интимную жизнь и увер...
Академия нумерологии
Международная академия нумерологии Мары Борониной
«Академия нумерологии» — онлайн-обучение нумерологии с нуля от Мары Борониной и её школы (Международная академия нумерологии). Программа построена вок...