Перейти к содержимому
Белояр Система — логотип школы
Белояр Система

Здоровое тело (курсы Белояр)

Автор курса — Станислав и Юлия ЖуковыАвторы психофизической системы естественного движения «Белояр»

с 1994 года лет на рынке

Онлайн-курсы по системе естественного движения «Белояр» от авторов методики Станислава и Юлии Жуковых. Гимнастика для спины, осанки и суставов: видеоуроки, пошаговые инструкции, чат поддержки в Telegram. Две ступени — для начинающих и для тех, кто хочет заниматься в паре или стать тренером.

Уровень
Все уровни
Формат
Онлайн
Документ
Сертификат
Программа
8 модулей
Навыки

Чему вы научитесь на курсе

  • Выполнять упражнения системы «Белояр» для спины и суставов
  • Управлять осанкой и снимать напряжение в спине
  • Улучшать подвижность суставов и гибкость тела
  • Снимать мышечные спазмы и расслаблять нервную систему
  • Безопасно работать с биомеханикой суставов, не травмируясь
  • Заниматься в паре и помогать партнёру выполнять упражнения (2-я ступень)
Программа

Программа курса

    Состав модулей зависит от тарифа — сравнить пакеты можно в разделе Стоимость курса ↓. Точную программу уточняйте у школы.

    Тарифы

    Стоимость курса

    Доступно 4 пакета обучения с разными опциями

    Листайте →

    Азбука Белояр
    Цена на сайте
    • Онлайн-курс «Азбука Белояр» от Юлии Жуковой (4 занятия)
    • Доступ к материалам 92 дня
    • Чат поддержки в Telegram
    • Базовые методики управления осанкой и коррекции опорно-двигательного аппарата
    Белояр с головы до ног
    Цена на сайте
    • Курс «Белояр с головы до ног» от Станислава Жукова (4 занятия)
    • Доступ к материалам 62 дня
    • Доступ в группу курса в Telegram
    • Упражнения для работы в паре и тестовая проверка выполнения
    Связка двух курсов (доступ 150 дней)
    Цена на сайте
    • Оба курса: «Азбука Белояр» и «Белояр с головы до ног»
    • Доступ к материалам на 150 дней
    • Чат поддержки в Telegram
    • Полная программа двух ступеней системы
    Индивидуальная тренировка с Юлией Жуковой
    Цена на сайте
    • Персональное онлайн-занятие с автором курса
    • Разбор техники упражнений под вас
    • Абонемент на 10 тренировок со скидкой к разовой цене
    Оценка редакции

    Плюсы и минусы курса

    Сильные и слабые стороны программы — и честные оговорки по каждому минусу

    Плюсы · 7
    • Курсы ведут сами авторы методики — Станислав и Юлия Жуковы
    • Две ступени: для начинающих и для занятий в паре / будущих тренеров
    • Формат «дома»: видеоуроки и пошаговые инструкции в удобном темпе
    • Чат поддержки в Telegram и сообщество практикующих
    • Есть рекомендации по питанию в дополнение к упражнениям
    • Оплата картой российского банка, по СБП и картой, выпущенной не в РФ
    • Методика практикуется с 1994 года, сеть тренеров в нескольких странах
    Минусы · 4
    • Доступ к материалам ограничен по времени (от 62 до 150 дней в зависимости от пакета).

      Курс рассчитан примерно на неделю активных занятий, а оставшиеся недели и месяцы доступа хватает, чтобы вернуться к урокам и закрепить технику.

    • Оздоровительный эффект авторы описывают широко — вплоть до улучшения работы организма в целом.

      Это заявления школы, а не медицинские гарантии. Гимнастика «Белояр» — оздоровительная практика, а не лечение; при серьёзных проблемах со спиной стоит сначала проконсультироваться с врачом.

    • Полная программа — это две отдельные ступени, которые продаются по отдельности или в связке.

      Можно начать только с базовой «Азбуки Белояр» за 3 900 ₽, а вторую ступень добавить позже, когда освоите основы.

    • Освоение упражнений требует самодисциплины — заниматься нужно регулярно и самостоятельно.

      Помогает чат поддержки в Telegram, пошаговые видеоинструкции, а во второй ступени есть тестовая проверка правильности выполнения.

    Обзор помог понять, подходит ли курс?

    Одно нажатие, без регистрации. Ответ увидят те, кто будет выбирать курс после вас.

    Ваш ответ здесь будет первым.

    Аудитория

    Кому подойдёт курс

    Подойдёт вам
    • Тем, у кого болит спина или есть последствия сидячей работы
    • Желающим улучшить осанку, гибкость и подвижность суставов
    • Тем, кто хочет заниматься оздоровительной гимнастикой дома
    • Опытным практикам — для более безопасных и плавных тренировок
    • Тем, кто хочет заниматься в паре или готовиться к экзамену на тренера
    Нужно для старта
    • Специальная подготовка не требуется — старт с базовой ступени
    • Компьютер или телефон с интернетом для просмотра видеоуроков
    • При проблемах со здоровьем — консультация врача перед началом занятий

    Не медицинская услуга: Это информационно-образовательный материал для взрослых, а не медицинская услуга: курс не ставит диагнозы, не назначает лечение и не заменяет консультацию врача. При проблемах со здоровьем обратитесь к профильному специалисту.

    Кто учит

    О школе «Белояр Система»

    Страница школы: все курсы и профиль →

    Ведущий эксперт

    Станислав Викторович Жуков — автор системы «Белояр», член Профессиональной психотерапевтической лиги России, фитотерапевт.

    Команда школы

    Юлия Станиславовна Жукова — соавтор системы, автор «Азбуки Белояр», тренер адаптивной физкультуры, гендиректор АНО «Белояр Система»; сеть лицензированных тренеров.

    Лицензия и документы ↓

    Гарантии

    Условия возврата средств

    Право на возврат закреплено законом (ст. 32 ЗоЗПП) — независимо от условий договора

    Полный возврат 100%

    По закону «О защите прав потребителей» (ст. 32) можно отказаться от обучения и вернуть деньги за вычетом фактически оказанных услуг.

    • Отказ до получения доступа к материалам курса
    Частичный возврат
    • Возврат за непройденную часть за вычетом фактически оказанных услуг (ст. 32 ЗоЗПП)

    Точные условия возврата — в договоре оферты школы, с которым покупатель соглашается при оплате. ToolFox не участвует в финансовых операциях между учеником и школой.

    Документы

    Документы и аккредитация

    Документ
    Сертификат школы

    Профессиональные ассоциации

    • Профессиональная психотерапевтическая лига России (членство автора методики)

    Лицензия школы: Лицензия принадлежит школе. Проверить — в реестре Рособрнадзора (obrnadzor.gov.ru). Для ДПО госаккредитация не предусмотрена законом — это норма, не недостаток.

    Оплата

    Доступность для России

    Способы оплаты
    Карты российских банковСБПКарты, выпущенные не в РФ
    • Доступно для иностранцев

    Оплата возможна российской картой, по СБП и зарубежной картой. Обучение онлайн — доступно из любой страны. Реквизиты для оплаты: ИП Жукова Ю.С.

    Мнения

    Отзывы и оценки

    Только реальные отзывы посетителей ToolFox — оставьте свой и помогите другим выбрать

    Отзывов пока нет

    Расскажите о программе или о самой школе — без регистрации, публикуем после проверки

    Вопросы

    Частые вопросы о курсе

    Ответы на главные вопросы перед записью

    Сколько стоят курсы Белояр?
    Связка двух курсов — «Азбука Белояр» и «Белояр с головы до ног» с доступом на 150 дней — стоит 9 900 ₽. Курсы можно купить и по отдельности: «Азбука Белояр» от Юлии Жуковой (доступ 92 дня) — 3 900 ₽, «Белояр с головы до ног» от Станислава Жукова (доступ 62 дня) — 6 900 ₽. Отдельно есть индивидуальные тренировки с Юлией Жуковой — 8 000 ₽ за занятие. Актуальные цены и состав пакетов уточняйте на сайте школы.
    Что входит в обучение и как оно устроено?
    Обучение онлайн: видеоматериалы с упражнениями, пошаговые инструкции, рекомендации по питанию, общение с единомышленниками и удобная платформа для доступа к материалам. В каждой ступени около четырёх занятий и чат поддержки в Telegram. В первую неделю уроки открываются по графику, затем материалы доступны в любой последовательности до окончания срока доступа. По завершении выдаётся сертификат школы.
    Чем отличаются «Азбука Белояр» и «Белояр с головы до ног»?
    «Азбука Белояр» (автор — Юлия Жукова) — это первая ступень для начинающих: базовые методики управления осанкой, улучшения кровообращения и коррекции опорно-двигательного аппарата, подходит даже при слабой физической подготовке. «Белояр с головы до ног» (автор — Станислав Жуков) — вторая ступень для тех, кто хочет заниматься в паре или стать тренером: упражнения на разные отделы тела, расширенная понятийная база и тестовая проверка правильности выполнения для подготовки к экзамену на тренера.
    Кто авторы методики?
    Систему естественного движения «Белояр» создал Станислав Викторович Жуков — член Профессиональной психотерапевтической лиги России, фитотерапевт и специалист по славянским видам массажа. Соавтор системы и автор курса «Азбука Белояр» — Юлия Станиславовна Жукова: психолог-педагог, магистр политологии, тренер адаптивной физкультуры и генеральный директор АНО «Белояр Система». Оба ведут обучение лично на своих курсах.
    Нужна ли подготовка и можно ли заниматься при проблемах со спиной?
    Специальная подготовка не требуется — обучение начинается с базовой ступени и рассчитано в том числе на людей со слабой физической формой и проблемами со спиной. Упражнения построены по принципу постепенного усложнения. При этом гимнастика «Белояр» — оздоровительная практика, а не медицинская услуга, поэтому при серьёзных заболеваниях позвоночника или суставов перед началом занятий стоит проконсультироваться с врачом.
    Можно ли вернуть деньги, если курс не подошёл?
    Да. По закону «О защите прав потребителей» (ст. 32) от обучения можно отказаться и вернуть деньги за вычетом фактически оказанных услуг. Если вы ещё не получили доступ к материалам, есть основания вернуть полную стоимость. Точные условия возврата прописаны в договоре оферты школы, с которым вы соглашаетесь при оплате. ToolFox не участвует в расчётах между учеником и школой.
    Как оплатить курс из России и из-за рубежа?
    Оплатить курс можно картой российского банка, по системе быстрых платежей (СБП), а также картой, выпущенной не в РФ — это указано на странице оплаты. Обучение полностью онлайн, поэтому заниматься можно из любой страны. Реквизиты для оплаты — ИП Жукова Ю.С., методику развивает АНО «Белояр Система» (Санкт-Петербург).
    Форматы

    Варианты обучения — Белояр Система

    3 формата обучения на выбор

    Основной курс
    Каталог курсов Белояр
    Основной курс
    Курс «Азбука Белояр»
    Основной курс
    Курс «Белояр с головы до ног»
    Информация о курсе обновлена: 2 июня 2026 г.

    Об этом обзоре: ToolFox — партнёрский агрегатор онлайн-курсов. Мы собираем структурированную информацию о программах разных школ и можем получать вознаграждение от школы, если вы записываетесь по ссылке с нашего сайта. На цену для вас это не влияет. Решение о записи вы принимаете самостоятельно на основе этого обзора и собственного исследования.