Эдинбургская шкала послеродовой депрессии (Edinburgh Postnatal Depression Scale, EPDS) — это стандартизированный медицинский опросник, разработанный специально для выявления симптомов послеродовой депрессии у женщин после рождения ребенка. Разработанная в 1987 году в Эдинбурге британскими учеными J. Cox, J. Holden и R. Sagovsky, эта шкала признана Всемирной организацией здравоохранения как наиболее надежный инструмент раннего скрининга перинатальных депрессивных расстройств. Тест включает 10 тщательно отобранных вопросов, оценивающих эмоциональное состояние женщины за последние семь дней. Методика обладает высокой чувствительностью 86% и специфичностью 78%, что делает её золотым стандартом диагностики послеродовой депрессии в мировой клинической практике. Шкала переведена более чем на 60 языков и используется в родильных домах, женских консультациях и перинатальных центрах по всему миру для раннего выявления женщин, нуждающихся в психологической и психиатрической помощи.
Ключевые преимущества Эдинбургской шкалы:
✓ Научная валидация и признание ВОЗ как стандарта скрининга послеродовой депрессии
✓ Высокая точность диагностики с чувствительностью 86% и специфичностью 78%
✓ 10 клинически значимых вопросов для оценки депрессивной симптоматики
✓ Учет специфики перинатального периода и материнского опыта
✓ Быстрое прохождение теста за 5-7 минут с немедленными результатами
✓ Выявление суицидальных мыслей через критический 10-й вопрос
✓ Применимость в первые недели и месяцы после родов для раннего вмешательства
Видео-инструкция по использованию шкалы EPDS
Видео-инструкция находится в разработке
Следите за обновлениями
* В видео показаны правильные методы прохождения теста и интерпретации результатов
Как правильно пройти тест EPDS пошагово
1
Создайте комфортную обстановку для прохождения теста
Найдите спокойное место, где вас никто не будет отвлекать. Выделите 10-15 минут для честных ответов без спешки. Важно быть расслабленной и сосредоточенной на своих истинных переживаниях.
2
Отвечайте честно о своих чувствах за последние 7 дней
Вспомните, как вы себя чувствовали на прошлой неделе. Выбирайте тот вариант ответа, который наиболее точно описывает ваше эмоциональное состояние. Не пытайтесь "угадать" правильный ответ - здесь нет правильных или неправильных вариантов.
3
Получите результаты и следуйте рекомендациям
После прохождения теста вы получите оценку вашего состояния и персональные рекомендации. При высоких баллах или наличии суицидальных мыслей немедленно обратитесь к специалисту. Помните: обращение за помощью - признак силы, а не слабости.
Частые вопросы о послеродовой депрессии и тесте EPDS
Что такое послеродовая депрессия и чем она отличается от "бэби блюза"?
Послеродовая депрессия - это серьезное психическое расстройство, которое развивается у 10-20% женщин после родов и требует профессионального лечения. В отличие от "бэби блюза" (временной грусти первых 2 недель после родов), послеродовая депрессия длится дольше, имеет более выраженные симптомы и может включать чувство безнадежности, потерю интереса к ребенку, трудности с концентрацией и даже мысли о самоповреждении. Если симптомы сохраняются более двух недель и мешают повседневной жизни, необходимо обратиться к врачу или психологу для диагностики и лечения.
Насколько точна Эдинбургская шкала в выявлении послеродовой депрессии?
Эдинбургская шкала обладает высокой диагностической точностью с чувствительностью 86% и специфичностью 78%, что подтверждено многочисленными международными исследованиями. Это означает, что тест правильно выявляет 86 из 100 женщин с депрессией и корректно определяет отсутствие депрессии у 78 из 100 здоровых женщин. Однако важно понимать, что EPDS - это инструмент скрининга, а не окончательной диагностики. Положительный результат теста является основанием для обращения к специалисту для полноценной клинической оценки и подбора необходимого лечения или психологической поддержки.
Когда лучше всего проходить тест EPDS после родов?
Оптимальное время для первого скрининга - это 6-8 недель после родов, когда организм женщины начинает восстанавливаться, а гормональный фон стабилизируется. Однако тест можно проходить в любое время в течение первого года после рождения ребенка, так как послеродовая депрессия может развиться как в первые недели, так и спустя несколько месяцев. Рекомендуется повторять тестирование каждые 2-3 месяца в течение первого года, особенно при наличии факторов риска: предыдущих эпизодов депрессии, сложных родов, отсутствия поддержки близких или финансовых трудностей.
Что означают разные баллы по шкале EPDS?
Шкала EPDS оценивает состояние по сумме баллов от 0 до 30. Результат 0-9 баллов указывает на отсутствие клинически значимой депрессии, однако при этом важно продолжать мониторинг состояния. Оценка 10-12 баллов свидетельствует о возможной легкой или умеренной депрессии и требует консультации с психологом или врачом для дополнительной оценки. Результат 13 баллов и выше указывает на вероятную депрессию средней или тяжелой степени и является показанием для срочного обращения к психиатру или перинатальному психологу. Особое внимание уделяется 10-му вопросу о суицидальных мыслях - любой положительный ответ на него требует немедленной профессиональной помощи независимо от общего балла.
Какие методы лечения послеродовой депрессии наиболее эффективны?
Наиболее эффективным подходом к лечению послеродовой депрессии является комбинированная терапия, включающая психотерапию и, при необходимости, медикаментозное лечение. Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) и интерперсональная психотерапия показывают отличные результаты в работе с послеродовой депрессией. Антидепрессанты группы СИОЗС могут назначаться при средней и тяжелой депрессии, причем многие из них совместимы с грудным вскармливанием. Важную роль играют группы поддержки для матерей, регулярная физическая активность, полноценный сон и помощь близких в уходе за ребенком. План лечения всегда подбирается индивидуально с учетом тяжести симптомов, грудного вскармливания и личных предпочтений женщины.
Как поддержать женщину с послеродовой депрессией?
Поддержка близких играет критически важную роль в выздоровлении от послеродовой депрессии. Партнеру и родственникам важно проявлять эмпатию, слушать без осуждения и признавать чувства женщины, даже если они кажутся иррациональными. Практическая помощь в уходе за ребенком и домашних делах снижает нагрузку и дает возможность отдохнуть и восстановиться. Поощряйте женщину обращаться за профессиональной помощью и сопровождайте её на консультации к специалистам. Избегайте фраз типа "возьми себя в руки" или "другие справляются" - они только усиливают чувство вины. Вместо этого говорите: "Я здесь для тебя", "Мы вместе справимся", "Ты отличная мама". Помните, что послеродовая депрессия - это медицинское состояние, а не проявление слабости или плохого материнства.
Примеры использования теста EPDS
🏥 Скрининг в женской консультации
Акушеры-гинекологи и врачи женских консультаций используют EPDS для регулярного скрининга послеродовых пациенток. Тест проводится на плановых осмотрах через 6-8 недель после родов и далее каждые 2-3 месяца в течение первого года. Раннее выявление депрессии позволяет своевременно направить женщину к психологу или психиатру, предотвратить ухудшение состояния и улучшить исходы как для матери, так и для ребенка.
👶 Самодиагностика дома молодыми мамами
Женщины в послеродовом периоде проходят тест самостоятельно дома для мониторинга своего эмоционального состояния. Это особенно полезно для тех, кто чувствует, что "что-то не так", но не уверен, является ли это нормальной усталостью или признаками депрессии. Результаты теста помогают принять решение о необходимости обращения к специалисту и служат объективным основанием для разговора с врачом о своих переживаниях.
💊 Мониторинг эффективности лечения
Психологи и психиатры используют EPDS для отслеживания динамики состояния пациенток в процессе терапии. Повторное тестирование каждые 2-4 недели позволяет оценить, насколько эффективна выбранная стратегия лечения - психотерапия, медикаментозная терапия или их комбинация. Снижение баллов по шкале объективно демонстрирует улучшение состояния и помогает вовремя скорректировать план лечения при необходимости.
👨👩👧 Информирование партнера и семьи
Результаты теста EPDS помогают женщине объяснить близким серьезность своего состояния. Часто партнеры и родственники не понимают, что происходит, и могут обесценивать переживания молодой мамы. Показав им результаты медицинского теста, женщина может донести, что её чувства - это не капризы или лень, а симптомы реального заболевания, требующего поддержки, понимания и, возможно, профессионального лечения.
💡 Полезные советы для молодых мам
✓ Проходите тест EPDS регулярно в течение первого года после родов для раннего выявления проблем
✓ Отвечайте на вопросы максимально честно, не пытаясь казаться "идеальной мамой"
✓ Обсудите результаты теста с врачом, даже если баллы в пределах нормы
✓ При высоких баллах не откладывайте обращение к специалисту - чем раньше начнется лечение, тем быстрее наступит улучшение
✓ Помните, что послеродовая депрессия - это медицинское состояние, а не ваша вина или слабость
✓ Используйте контакты экстренной психологической помощи при появлении мыслей о самоповреждении
✓ Заручитесь поддержкой близких и не стесняйтесь просить помощи в уходе за ребенком
ℹ️ Дополнительная информация
Эдинбургская шкала послеродовой депрессии постоянно совершенствуется на основе новейших клинических исследований и рекомендаций ВОЗ по охране психического здоровья матерей. Последнее обновление: 26 ноября 2025 г.
Тест полностью соответствует международным стандартам скрининга перинатальных депрессивных расстройств. Все данные обрабатываются локально в вашем браузере и не передаются на сервер, обеспечивая полную конфиденциальность результатов тестирования.
Если вы или ваши близкие испытываете симптомы послеродовой депрессии, обратитесь за профессиональной помощью. Телефон доверия: 8-800-2000-122 (круглосуточно, бесплатно). Онлайн-чат психологической поддержки: pomogi.online. Помните: вы не одиноки, и помощь всегда доступна.
Руслан Авдеев (автор проекта)• 1 янв. 2024 г., 00:00
🎉 Спасибо, что используете наши инструменты! Все инструменты на ToolFox полностью бесплатны и постоянно улучшаются.
📝 Пожалуйста, оставляйте комментарии:
- Если инструмент работает некорректно
- Если есть идеи по улучшению
- Поделитесь своим опытом использования
👍 Ставьте лайки/дизлайки - это помогает мне понять, какие инструменты нуждаются в доработке. Я обновляю сайт каждую неделю на основе вашей обратной связи.
💬 Также вы можете написать мне напрямую в Telegram: @avdeevrus
Все доработки и улучшения по вашим пожеланиям делаю бесплатно!
Благодарю за доверие и использование ToolFox! 🚀
Хотите расти в деньгах и уверенно проявляться, чувствуя спокойствие и легкость?
Я Ольга Колеватова — системный психолог с опытом работы 5 лет. Помогаю распознать и исцелить наследственные программы, чтобы вернуть чувство лёгкости, спокойствие и раскрыть внутренний потенциал.
Моя авторская методика сочетает системный подход и принципы эпигенетики — науки о том, как опыт предков влияет на наше поведение, выбор и результаты. Такой подход позволяет работать с разными случаями и получать стабильные, долгосрочные результаты.
В Telegram-канале я делюсь практическими инструментами, которые помогают расти в доходе, снижать тревожность и чувствовать внутреннюю силу и опору. Подписывайтесь, чтобы получать реальные истории, разборы и простые шаги к изменениям.
