Игровая зависимость — это настоящая болезнь?

Да, расстройство, связанное с играми (Gaming Disorder), официально признано Всемирной организацией здравоохранения и включено в Международную классификацию болезней МКБ-11 в 2019 году. Это поведенческая зависимость, схожая по механизмам с химическими зависимостями и азартными играми.

Сколько времени за играми считается нормальным?

Нет универсального ответа, так как проблема не только в количестве часов, но и в последствиях игрового поведения. Эксперты рекомендуют для подростков не более 1-2 часов в день, для взрослых — умеренное использование, не влияющее на обязанности и отношения.

Можно ли играть человеку, который преодолел зависимость?

Это индивидуально и зависит от тяжести зависимости. Некоторые люди после терапии могут вернуться к контролируемой игре с четкими правилами. Другим требуется полное воздержание. Решение должно приниматься вместе со специалистом.

Игровая зависимость встречается только у детей и подростков?

Нет, хотя подростки находятся в группе повышенного риска. Игровая зависимость может развиться в любом возрасте. Взрослые также подвержены этой проблеме, особенно при наличии стресса, депрессии или социальной изоляции.

Все ли игры одинаково опасны с точки зрения зависимости?

Нет, некоторые жанры несут больший риск. Наиболее аддиктивными считаются MMORPG, многопользовательские соревновательные игры, игры с лутбоксами и механиками случайного вознаграждения. Однофазовые игры с четким концом обычно менее опасны.

Как отличить увлечение от зависимости?

Увлеченный геймер сохраняет контроль, имеет другие интересы, игры не мешают обязанностям. Зависимый теряет контроль, игры становятся важнее всего, пренебрегает обязанностями, испытывает негативные последствия для здоровья и отношений.

Все инструменты Личный кабинет

🎮

Тест на игровую зависимость

Психологический тест для определения уровня игровой зависимости на основе критериев ВОЗ

ℹ️ О тесте

Этот тест основан на критериях расстройства, связанного с играми (Gaming Disorder), признанного ВОЗ. Он поможет оценить ваше отношение к видеоиграм и выявить возможные признаки зависимости. Тест является скрининговым инструментом и не заменяет профессиональной диагностики.

Прогресс теста0 / 20

1. Как часто вы думаете об играх, когда не играете?

2. Испытываете ли вы раздражение, тревогу или грусть, когда не можете играть?

3. Нужно ли вам играть все больше времени, чтобы получить удовольствие?

4. Пытались ли вы безуспешно сократить время, проводимое за играми?

5. Потеряли ли вы интерес к прежним хобби и занятиям из-за игр?

6. Продолжаете ли вы играть, несмотря на проблемы в жизни?

7. Скрываете ли вы от близких количество времени, проводимое за играми?

8. Играете ли вы, чтобы избежать стресса или плохого настроения?

9. Влияют ли игры негативно на ваши отношения с семьей или друзьями?

10. Пропускали ли вы учебу, работу или важные мероприятия из-за игр?

11. Сколько часов в день вы проводите за играми в среднем?

12. Забываете ли вы о еде или сне из-за игр?

13. Чувствуете ли вы непреодолимое желание вернуться к игре?

14. Испытываете ли вы физический дискомфорт (боль в спине, глазах) из-за игр?

15. Тратите ли вы значительные суммы денег на игры?

16. Стали ли ваши оценки/производительность хуже из-за игр?

17. Предпочитаете ли вы игры реальному общению с людьми?

18. Чувствуете ли вы вину после длительной игровой сессии?

19. Влияют ли игры на ваше физическое здоровье (вес, сон, активность)?

20. Считаете ли вы, что проводите за играми слишком много времени?

Загрузка инструмента...

Комментарии (1)

Был ли полезен этот инструмент?

Руслан Авдеев (автор проекта)• 1 янв. 2024 г., 00:00

🎉 Спасибо, что используете наши инструменты! Все инструменты на ToolFox полностью бесплатны и постоянно улучшаются. 📝 Пожалуйста, оставляйте комментарии: - Если инструмент работает некорректно - Если есть идеи по улучшению - Поделитесь своим опытом использования 👍 Ставьте лайки/дизлайки - это помогает мне понять, какие инструменты нуждаются в доработке. Я обновляю сайт каждую неделю на основе вашей обратной связи. ⭐ Если вам нравится ToolFox — буду благодарен за отзыв о сайте в Яндекс.Браузере (нажмите на ⋮ → «Оценить сайт» в панели браузера). Это помогает другим людям находить наши инструменты! 😊 Также вы можете написать мне напрямую в Telegram: @avdeevrus Все доработки и улучшения по вашим пожеланиям делаю бесплатно! Благодарю за доверие и использование ToolFox! 🚀