Тест на моббинг (буллинг на работе)

Тест на моббинг: определите уровень буллинга на работе

Профессиональный психологический тест для выявления признаков моббинга и буллинга на рабочем месте. Инструмент помогает оценить уровень психологического давления, определить проблемные области и получить конкретные рекомендации по защите своих прав. Тест разработан с учетом научных подходов к диагностике производственных конфликтов и охватывает все основные формы психологического насилия на работе: вербальную агрессию, социальную изоляцию, профессиональную дискредитацию, манипуляции и эмоциональное насилие. Результаты теста включают детальный анализ ситуации, определение критических зон и практические рекомендации с учетом российского трудового законодательства. Подходит для работников любой сферы деятельности и уровня должности.

Что оценивает тест на моббинг:

• Вербальная агрессия и психологическое давление со стороны коллег или руководства
• Социальная изоляция и намеренное исключение из рабочего коллектива
• Профессиональная дискредитация и подрыв деловой репутации
• Манипуляции, интриги и распространение ложной информации
• Эмоциональное насилие, унижение и систематические придирки
• Частота и интенсивность проявления различных форм буллинга
• Общий уровень психологического дискомфорта на рабочем месте

Видео-инструкция по прохождению теста на моббинг

Как пройти тест на моббинг пошагово

Частые вопросы о тесте на моббинг

Что такое моббинг на работе?

Моббинг (от англ. mobbing - травля) - это форма психологического насилия, выражающаяся в систематическом коллективном или индивидуальном преследовании работника со стороны коллег, руководства или подчиненных. Моббинг включает в себя различные формы давления: оскорбления, унижения, социальную изоляцию, профессиональную дискредитацию, распространение слухов, создание невыносимых условий труда. Цель моббинга - вынудить человека уволиться или подавить его как личность. Это серьезная проблема, которая может привести к психологическим травмам, депрессии, профессиональному выгоранию и физическим заболеваниям на фоне хронического стресса.

Насколько точен этот тест?

Тест разработан на основе научных исследований в области организационной психологии и оценивает ключевые аспекты моббинга. Он охватывает пять основных категорий психологического насилия на работе и использует проверенную методику оценки частоты негативных событий. Однако важно понимать, что это скрининговый инструмент, который дает ориентировочную оценку ситуации. Для полной диагностики и получения объективного заключения рекомендуется обратиться к специалисту - психологу или психотерапевту, работающему с производственными конфликтами. Также при возникновении серьезных проблем стоит проконсультироваться с юристом по трудовому праву.

Что делать, если тест показал высокий уровень моббинга?

При высоком уровне моббинга необходимо действовать системно и решительно. Первый шаг - начать документировать все случаи психологического давления: фиксируйте даты, время, свидетелей, подробности происходящего. Сохраняйте все письменные доказательства (электронные письма, сообщения, документы). Обратитесь с жалобой в отдел кадров или к вышестоящему руководству, если проблема исходит от непосредственного начальника. Параллельно получите консультацию юриста по трудовому праву - он поможет оценить ситуацию с правовой точки зрения и подскажет оптимальную стратегию защиты. В критических случаях можно обратиться в трудовую инспекцию или прокуратуру. Не забывайте о психологической поддержке - обязательно обратитесь к психологу или психотерапевту, чтобы минимизировать негативное влияние стресса на ваше здоровье.

Какие формы моббинга существуют?

Моббинг может принимать различные формы. Вертикальный моббинг - давление со стороны руководства (боссинг) или подчиненных (стаффинг). Горизонтальный моббинг - травля со стороны коллег одного уровня. По характеру воздействия выделяют: вербальный моббинг (оскорбления, крики, угрозы), физический моббинг (создание невыносимых физических условий), социальный моббинг (изоляция, бойкот), профессиональный моббинг (дискредитация как специалиста, саботаж работы), кибермоббинг (травля в электронных коммуникациях). Особо опасен системный моббинг, когда несколько форм давления применяются одновременно в течение длительного времени.

Чем моббинг отличается от конфликта на работе?

Ключевое отличие моббинга от обычного рабочего конфликта - в систематичности, длительности и асимметрии сил. Конфликт обычно возникает из-за конкретного разногласия, имеет четкую причину и примерно равные позиции сторон. Моббинг же представляет собой целенаправленное, систематическое психологическое преследование, которое длится месяцами или даже годами. При моббинге часто присутствует явное неравенство: один человек или группа людей целенаправленно угнетают жертву. Цель конфликта - разрешить спорный вопрос, цель моббинга - выжить человека с работы или сломать его личность. Конфликт можно разрешить через переговоры и компромисс, моббинг требует вмешательства третьих лиц и часто имеет юридические последствия для агрессоров.

Какие права у работника при моббинге?

Российское законодательство защищает работников от психологического насилия. Согласно статье 237 Трудового кодекса РФ, работодатель обязан компенсировать работнику моральный вред, причиненный неправомерными действиями или бездействием. Если работодатель знал о моббинге, но не принял мер для его прекращения - это может быть основанием для взыскания компенсации. Работник имеет право обратиться в трудовую инспекцию с жалобой на нарушение трудовых прав. В случае систематического психологического давления можно расторгнуть трудовой договор по собственному желанию с последующим обращением в суд о признании увольнения вынужденным и взыскании компенсаций. Важно собрать доказательства: свидетельские показания, записи разговоров (если это не нарушает закон), переписку, медицинские справки о состоянии здоровья. Рекомендуется обратиться к юристу для защиты своих прав.

Примеры ситуаций моббинга на работе

💡 Важные рекомендации по защите от моббинга

• Документируйте все случаи психологического давления подробно и систематически
• Сохраняйте все доказательства в безопасном месте (копии на облачных сервисах, флешках)
• Заручитесь поддержкой адекватных коллег, которые могут стать свидетелями
• Не отвечайте агрессией на агрессию - сохраняйте профессионализм
• Обращайтесь в HR или к вышестоящему руководству с официальными письменными жалобами
• Получайте медицинские справки о состоянии здоровья, если стресс влияет на самочувствие
• Консультируйтесь с юристом по трудовому праву для выработки стратегии
• Не бойтесь обращаться в государственные органы - трудовую инспекцию, прокуратуру
• Обязательно получайте психологическую поддержку для сохранения ментального здоровья
• Рассматривайте смену работы как вариант решения проблемы, если ситуация не улучшается

📋 Юридические основы защиты от моббинга

• Статья 237 ТК РФ - компенсация морального вреда работнику
• Статья 212 ТК РФ - обязанность работодателя обеспечить безопасные условия труда
• Статья 3 ТК РФ - запрещение дискриминации в сфере труда
• Статья 394 ТК РФ - порядок рассмотрения индивидуальных трудовых споров
• Статья 152 ГК РФ - защита чести, достоинства и деловой репутации
• Статья 356 ТК РФ - права государственных инспекторов труда
• Конституция РФ (статья 37) - право на труд в условиях, отвечающих требованиям безопасности

🆘 Куда обращаться за помощью

• Государственная инспекция труда - для подачи жалобы на нарушение трудовых прав
• Прокуратура - при серьезных нарушениях и бездействии работодателя
• Суд - для защиты трудовых прав и взыскания компенсаций
• Профсоюз - если он есть в вашей организации
• Психолог/психотерапевт - для психологической поддержки и работы с последствиями стресса
• Юрист по трудовому праву - для правовой консультации и представительства интересов
• Горячие линии психологической помощи - телефон доверия 8-800-2000-122 (бесплатно)

ℹ️ Дополнительная информация