Перейти к содержимому
Институт развития сверхвозможностей человека — логотип школы
Институт развития сверхвозможностей человека

Тренинг «Альфа состояние» (базовый)

Автор курса — Ирина БелозерскаяСлипер-гипнолог, психолог, трансформационный нейрокоуч, автор методики «Альфа»

30+ лет на рынке

Базовый онлайн-тренинг Ирины Белозерской по методике «Альфа»: за 2 дня (около 8 часов записи) вы осваиваете более 15 техник осознанного входа в альфа-ритм мозга для снятия стресса и восстановления сил. Доступ к записи — на год.

Уровень
Все уровни
Формат
Онлайн
Документ
Сертификат
Программа
6 модулей
Навыки

Чему вы научитесь на курсе

  • Осознанно входить в альфа-состояние и удерживать его
  • Останавливать поток навязчивых мыслей техникой «Тишина ума»
  • Быстро восстанавливать силы и эмоциональный ресурс
  • Снимать телесные зажимы и внутреннее напряжение
  • Использовать дыхание и работу с точками тела для расслабления
  • Применять техники альфа-защиты от стрессовых воздействий
  • Формировать привычку ежедневной практики саморегуляции
Программа

Программа курса

6 модулей
  1. День 1 — основа методики
  2. Знакомство с альфа-состоянием и осознанный вход в него
  3. Освобождение от блокировок, внутреннее равновесие
  4. Управление эмоциями (работа с эмоциями-союзниками)
  5. Техника «Тишина ума» — остановка потока мыслей
  6. Техника «Внутренний ребёнок» — восполнение сил и энергии
  7. Активация активных точек тела
  8. Техники «Акустический резонанс», «Раскрытие», «Тронный зал»
  9. День 2 — продвинутые техники
  10. Запуск целей в реализацию и обратная связь
  11. Техника «Блик» — освобождение от негатива
  12. Техника «Плавка льда» — отпускание обид и переживаний
  13. Техника обратной связи «Шлейф»
  14. Техники глубокого погружения «Сомати» и «Я везде и нигде»
  15. Приёмы альфа-защиты от стрессовых воздействий

Состав модулей зависит от тарифа. Точную программу уточняйте у школы.

Тарифы

Стоимость курса

Доступно 2 пакета обучения с разными опциями

Листайте →

Базовый
Цена на сайте
  • Запись двух дней базового тренинга «Альфа состояние»
  • Доступ к материалам на один год
  • Более 15 техник саморегуляции с пошаговым разбором
  • Сертификат участника по завершении
Эксперт
Цена на сайте
  • Записи четырёх дней тренингов «Альфа состояние» и «Регрессинг»
  • Доступ к материалам на один год
  • Углублённая проработка ресурсов в тренинге «Регрессинг»
  • Сертификат участника по завершении
Оценка редакции

Плюсы и минусы курса

Сильные и слабые стороны программы — и честные оговорки по каждому минусу

Плюсы · 6
  • Компактный формат: базовые техники укладываются примерно в 8 часов записи
  • Более 15 конкретных техник саморегуляции с пошаговым разбором
  • Доступ к записи на год — можно пересматривать и отрабатывать в своём темпе
  • Автор с многолетним опытом проведения тренингов по теме
  • Расширенный пакет «Эксперт» добавляет тренинг «Регрессинг» со скидкой
  • Подходит новичкам — обучение начинается с самых основ
Минусы · 4
  • Методика эзотерическая: обещания вроде «исполнения желаний» и «перепрограммирования ДНК» не имеют научного подтверждения.

    Воспринимайте курс как набор практик саморегуляции и расслабления, а не как медицинский метод; пользу проще оценивать по личному ощущению спокойствия, а не по громким формулировкам.

  • Формат — только запись, без живого сопровождения и обратной связи от автора в базовом пакете.

    Запись доступна целый год, её можно пересматривать сколько угодно раз; для общения есть отдельный чат участников, упомянутый на странице школы.

  • Базовая цена 25 000 ₽ заметная для продукта без диплома и трудоустройства.

    Это тренинг личностного развития, а не профессия; стоимость фиксированная за доступ на год, а расширенный пакет «Эксперт» добавляет второй тренинг выгоднее, чем покупать его отдельно.

  • Результат субъективен и индивидуален — гарантировать конкретный эффект школа не может.

    По закону о защите прав потребителей от обучения можно отказаться и вернуть деньги за вычетом фактически оказанных услуг, если формат не подойдёт.

Обзор помог понять, подходит ли курс?

Одно нажатие, без регистрации. Ответ увидят те, кто будет выбирать курс после вас.

Ваш ответ здесь будет первым.

Аудитория

Кому подойдёт курс

Подойдёт вам
  • Тем, кто занимается саморазвитием и хочет освоить техники саморегуляции
  • Людям, которые ищут способы быстро снимать стресс и тревогу
  • Тем, кто пробовал разные практики, но не нашёл устойчивого результата
  • Участникам прошлых тренингов автора, кому нужна поддержка и закрепление
  • Всем, кто хочет научиться спокойнее реагировать на сложные ситуации
Нужно для старта
  • Специальная подготовка не требуется — старт с азов
  • Компьютер или телефон с доступом в интернет
  • Тихое место и готовность выделить время на практику

Не медицинская услуга: Это информационно-образовательный материал для взрослых, а не медицинская услуга: курс не ставит диагнозы, не назначает лечение и не заменяет консультацию врача. При проблемах со здоровьем обратитесь к профильному специалисту.

Кто учит

О школе «Институт развития сверхвозможностей человека»

Ведущий эксперт

Ирина Белозерская — слипер-гипнолог, психолог, трансформационный нейрокоуч, автор информационно-волновой методики «Альфа», основатель и руководитель Института развития сверхвозможностей человека.

Команда школы

Автор лично ведёт тренинг; для участников действует чат сообщества, упомянутый на странице школы.

Лицензия и документы ↓

Гарантии

Условия возврата средств

Отказаться от договора можно в любой момент (ст. 32 ЗоЗПП) — с оплатой фактически понесённых исполнителем расходов

Полный возврат 100%

По закону «О защите прав потребителей» (ст. 32) можно отказаться от обучения и вернуть деньги за вычетом фактически оказанных услуг.

  • Отказ до открытия доступа к записи тренинга
Частичный возврат
  • Возврат за непройденную часть за вычетом фактически оказанных услуг (ст. 32 ЗоЗПП)

Точные условия возврата прописаны в оферте школы. ToolFox не участвует в финансовых операциях между учеником и школой.

Документы

Документы и аккредитация

Документ
Сертификат школы

Лицензия школы: Лицензия принадлежит школе. Проверить — в реестре Рособрнадзора (obrnadzor.gov.ru). Для ДПО госаккредитация не предусмотрена законом — это норма, не недостаток.

Оплата

Доступность для России

Российские карты Visa/MasterCard/МИРСБПДоступно для иностранцев

Обучение онлайн и на русском языке — доступно из любой страны. Оплата проходит на стороне школы (ИП Белозерская И.И.).

Мнения

Отзывы и оценки

Только реальные отзывы посетителей ToolFox — оставьте свой и помогите другим выбрать

Вопросы

Частые вопросы о курсе

Ответы на главные вопросы перед записью

Что такое альфа-состояние и чему учит тренинг?
Альфа-состояние — это спокойный, расслабленный режим работы мозга, которому соответствует так называемый альфа-ритм (диапазон около 7–14 Гц). На тренинге Ирина Белозерская показывает техники, которые помогают осознанно входить в это состояние: останавливать поток мыслей, снимать напряжение, восстанавливать силы. Это практики саморегуляции и расслабления — школа подаёт их в эзотерическом ключе, но по сути вы учитесь успокаивать ум и тело.
Сколько стоит обучение и какие есть пакеты?
На странице курса указаны два пакета. «Базовый» за 25 000 ₽ включает запись двух дней тренинга «Альфа состояние» с доступом на один год. Пакет «Эксперт» за 37 500 ₽ (вместо 50 000 ₽) добавляет к этому записи тренинга «Регрессинг» — то есть четыре дня материалов. Актуальную стоимость и условия рассрочки лучше уточнять на сайте школы перед оплатой.
В каком формате проходит обучение и сколько оно длится?
Обучение проходит онлайн в записи. По данным школы, на освоение базовых техник уходит около 8 часов, разбитых на два дня программы. Вы проходите материал в удобном темпе, а доступ к записи сохраняется в течение года, поэтому техники можно пересматривать и отрабатывать столько, сколько нужно. Живых эфиров в базовом пакете не предусмотрено.
Нужна ли подготовка, чтобы начать?
Нет, специальная подготовка не требуется — это базовый тренинг, обучение начинается с самых азов. Подойдёт, даже если вы раньше не занимались медитацией или подобными практиками. Из условий нужны только компьютер или телефон с интернетом, спокойное место и готовность выделить время на выполнение техник. Программа построена так, чтобы новичок мог двигаться шаг за шагом.
Какой документ выдают после прохождения?
После прохождения школа выдаёт собственный сертификат участника тренинга. Это документ о прохождении обучения у конкретного автора, а не диплом о профессиональной переподготовке и не документ об образовании. Тренинг относится к сфере личностного развития, поэтому сертификат подтверждает участие, но не даёт официальной квалификации и не предполагает трудоустройства.
Можно ли вернуть деньги, если не подойдёт?
Да. По закону «О защите прав потребителей» (статья 32) вы вправе отказаться от обучения и вернуть деньги за вычетом фактически оказанных услуг — например, если ещё не открывали доступ к записи. Точные условия и сроки возврата прописаны в оферте школы, с которой стоит ознакомиться до оплаты. ToolFox не участвует в расчётах между учеником и школой — все финансовые вопросы решаются напрямую.
Гарантирует ли тренинг конкретный результат?
Нет. Школа описывает яркие эффекты — спокойствие, прилив сил, «исполнение желаний» — но это субъективные ощущения и маркетинговые формулировки, а не гарантированный результат. Техники саморегуляции могут помочь чувствовать себя спокойнее, однако эффект индивидуален и зависит от регулярности практики. Курс не заменяет медицинскую или психологическую помощь при серьёзных проблемах со здоровьем.
Информация о курсе обновлена: 31 мая 2026 г.

Об этом обзоре: ToolFox — партнёрский агрегатор онлайн-курсов. Мы собираем структурированную информацию о программах разных школ и можем получать вознаграждение от школы, если вы записываетесь по ссылке с нашего сайта. На цену для вас это не влияет. Решение о записи вы принимаете самостоятельно на основе этого обзора и собственного исследования.