Перейти к содержимому
Нетология — логотип школы
Нетология

Управление здоровьем, энергией и долголетием

Онлайн-программа профессиональной переподготовки Нетологии (тариф «Биохакинг: базовый курс») о системной заботе о своём здоровье на доказательной основе: оценка состояния и биомаркеры, питание, сон, физическая активность, стресс и когнитивные функции, технологии мониторинга. 7 месяцев, 252 академических часа, дипломный проект — план на год.

Длительность
7 мес
Уровень
С нуля
Формат
Онлайн
Документ
Диплом о ППК
Рассрочка
36 мес
Программа
8 модулей
Навыки

Чему вы научитесь на курсе

  • Оценивать состояние здоровья по ключевым показателям и замечать отклонения
  • Вести дневники здоровья, питания и сна
  • Составлять индивидуальный рацион и план физической активности
  • Применять практики управления стрессом
  • Повышать концентрацию и продуктивность без стимуляторов
  • Разбираться в гаджетах и цифровых технологиях для здоровья
  • Отличать доказательные рекомендации от модных трендов
Программа

Программа курса

8 модулей
  1. Основа
  2. Биохакинг, чекапы и биомаркеры, питание
  3. 1

    Введение в биохакинг и антивозрастную медицину

    Вводный

    13 часов теории, 9 часов практики: научные подходы к управлению здоровьем, план чекапа по возрасту и полу, биологический возраст и биомаркеры старения, дневник здоровья, критическое мышление и этика биохакинга.

  4. 2

    Оптимизация питания

    15 часов теории, 19 часов практики: макро- и микронутриенты, клеточный метаболизм, голодание и кетоз, состав тела, добавки и суперфуды, CGM-трекер, микробиом, аллергии и непереносимости; индивидуальный рацион.

  5. Образ жизни
  6. Сон, активность, стресс и когнитивные функции
  7. 3

    Здоровье сна

    4 часа теории, 17 часов практики: физиология сна и хронобиология, дневник сна, привычки и гаджеты, режим дня; индивидуальный план улучшения сна.

  8. 4

    Физическая активность и тренировки

    8 часов теории, 18 часов практики: анатомия и физиология активности, типы тренировок, персонализация, трекеры, восстановление; индивидуальный план физической активности.

  9. 5

    Когнитивные функции и управление стрессом

    8 часов теории, 18 часов практики: основы нейрофизиологии, стресс и практики управления им, биологическая обратная связь, мотивация и привычки, концентрация и продуктивность.

  10. Углубление и стратегия
  11. Частные вопросы, технологии, персональные стратегии
  12. 6

    Другие частные вопросы биохакинга

    12 часов теории, 13 часов практики: основы эндокринологии и гормональные показатели, иммунологическая диагностика и генетика, окружающая среда и детоксикация, БАДы, антиоксиданты и косметика.

  13. 7

    Практическое применение технологий в биохакинге

    4 часа теории, 15 часов практики: носимые устройства и цифровой мониторинг здоровья, устойчивые практики без зависимости от технологий.

  14. 8

    Создание персонализированных стратегий биохакинга

    13 часов теории, 15 часов практики: анализ образа жизни по собранным данным, antiage-биохакинг, комплексный план, основы коучинга и микропривычки, работа с клиентом для помогающих профессий.

Состав модулей зависит от тарифа. Точную программу уточняйте у школы.

Аудитория

Кому подойдёт курс

Подойдёт вам
  • Тех, кто хочет сохранить здоровье и замедлить возрастные изменения
  • Тех, кто устал от противоречивых советов о здоровье
  • Тех, кто хочет больше энергии и продуктивности
  • Тех, кто работает в помогающих или wellness-направлениях и хочет лучше понимать темы образа жизни в рамках своей компетенции

Не медицинская услуга: Это информационно-образовательный материал для взрослых, а не медицинская услуга: курс не ставит диагнозы, не назначает лечение и не заменяет консультацию врача. При проблемах со здоровьем обратитесь к профильному специалисту.

Оценка редакции

Плюсы и минусы курса

Сильные и слабые стороны программы — и честные оговорки по каждому минусу

Плюсы · 7
  • Программа профессиональной переподготовки: 7 месяцев, 83 часа теории и 169 часов практики
  • 8 учебных модулей — от чекапов и биомаркеров до сна, стресса и технологий мониторинга
  • Дипломный проект — комплексный индивидуальный план биохакинга на год
  • Разбор домашних заданий экспертами, комплект шаблонов: дневники здоровья, питания и сна
  • Курс создан совместно с лабораторией биохакинга БИОХАКЛАБ
  • Бонусный модуль о поиске клиентов для помогающих профессий и помощь с сервисом для самозанятых
  • Частями без переплат — 3 756 ₽/мес. на 36 месяцев
Минусы · 3
  • Курс не даёт права работать врачом, ставить диагнозы или назначать лечение — школа пишет об этом прямо.

    По словам школы, курс создан прежде всего для личного применения; за интерпретацией анализов и назначениями нужно обращаться к врачу.

  • В базовый тариф не входят QA-сессия с экспертом, дополнительные курсы по нутрициологии и психологии и модуль «ИИ в работе нутрициолога».

    Это состав тарифа «Биохакинг: расширенный курс» — он есть в каталоге отдельной карточкой.

  • Частота занятий на странице расходится: в блоке формата — до 2 раз в неделю после 18:00 мск, в ответах на вопросы — 2−3 раза в неделю.

    Расписание своего потока стоит уточнить у менеджера школы до оплаты.

Обзор помог понять, подходит ли курс?

Одно нажатие, без регистрации. Ответ увидят те, кто будет выбирать курс после вас.

Ваш ответ здесь будет первым.

Кто учит

О школе «Нетология»

Страница школы: все курсы и профиль →

Другие программы школы

Инженер по автоматизации
от 94 100 ₽
Финансовый менеджмент: курс подготовки к диплому ACCA
от 45 000 ₽
Финансовая отчётность (ACCA)
от 45 000 ₽
Тарифы

Стоимость курса

135 250 ₽
или от 3 756 ₽/мес · рассрочка 36 месяцев

На странице 15.09.2026: тариф «Биохакинг: базовый курс» (7 месяцев, 252 академических часа) — 135 250 ₽ одним платежом включая скидку 15 % или частями без переплат 3 756 ₽/мес. на 36 месяцев, цена со скидкой акции. Тариф «Биохакинг: расширенный курс» (271 академический час) — 140 300 ₽ (4 583 ₽/мес.). Цены меняются вместе с акциями школы.

Гарантии

Условия возврата средств

Право на возврат закреплено законом (ст. 32 ЗоЗПП) — независимо от условий договора

Полный возврат 100%

Полная сумма — пока не прошло три занятия по программе; дальше — по таблице Правил возврата.

  • Если на дату заявления ещё не прошло три занятия по программе — возврат полной стоимости (Правила возврата, ред. № 13)
Частичный возврат
  • После трёх занятий 60 % цены по договору — лицензионное вознаграждение и не возвращаются; из стоимости услуг по обучению возвращается 100 % при доле проведённых занятий 0–10 %, 75 % — при 11–20 %, 50 % — при 21–30 %, 25 % — при 31–40 %, при 41–100 % — 0 %; для формата «По расписанию» доля считается по занятиям, которые прошла группа
  • После завершения обучения возврат не производится; проценты по кредиту банка-партнёра не возмещаются
  • Срок выплаты — до 60 календарных дней с даты заявления; заявление — в чат поддержки или на support@netology.ru

Страница курса также предлагает вместо возврата помочь выбрать другой курс. ToolFox не участвует в расчётах между учеником и школой.

Оплата

Доступность для России

Способы оплаты
Частями без переплат на 36 месяцевОдним платежом со скидкой 15 %Оплата от компании: договор, счёт и документы
  • Оплата от юрлица
  • Счёт для бухгалтерии

Обучение онлайн. На странице курса указана возможность оформить налоговый вычет 13 %.

Мнения

Отзывы и оценки

Только реальные отзывы посетителей ToolFox — оставьте свой и помогите другим выбрать

Отзывов пока нет

Расскажите о программе или о самой школе. Без почты и пароля · публикуем после проверки, обычно за 1–2 дня

Вопросы

Частые вопросы о курсе

Ответы на главные вопросы перед записью

Что входит в программу курса?
Восемь модулей: введение в биохакинг и антивозрастную медицину, оптимизация питания, здоровье сна, физическая активность и тренировки, когнитивные функции и управление стрессом, частные вопросы (эндокринология, диагностика, детоксикация, БАДы), технологии в биохакинге и персонализированные стратегии с основами коучинга. В конце — дипломный проект: комплексный индивидуальный план биохакинга на год.
Сколько стоит курс?
На странице 15.09.2026 тариф «Биохакинг: базовый курс» стоит 135 250 ₽ одним платежом включая скидку 15 % или частями без переплат — 3 756 ₽ в месяц на 36 месяцев; цена указана со скидкой акции. Тариф «Биохакинг: расширенный курс» (271 академический час, дополнительные курсы и модуль по ИИ) стоит 140 300 ₽. Условия рассрочки и оплаты частями уточняются при записи.
Нужно ли медицинское образование и кем можно работать после курса?
Медицинское образование не нужно — школа пишет, что научит с нуля. Курс создан прежде всего для личного применения и не даёт права работать врачом, ставить диагнозы или назначать лечение. По словам школы, знания могут пригодиться тем, кто уже работает в помогающих, wellness- или lifestyle-направлениях, в рамках их компетенции.
Как проходит обучение и нужны ли гаджеты?
Обучение онлайн: занятия по расписанию после 18:00 мск, записи вебинаров и воркшопов, тесты и квизы в личном кабинете, записи хранятся 3 года; домашние задания разбирают эксперты. Обучение можно приостановить до 6 месяцев. Покупать трекеры не обязательно: на курсе знакомят с их возможностями, но практические задания можно выполнять и без специальных устройств.
Какой документ выдают и можно ли вернуть деньги?
При успешной защите итогового проекта выдаётся диплом о профессиональной переподготовке — школа пишет, что обучает по государственной лицензии. По Правилам возврата, пока не прошло три занятия, возвращается полная стоимость; дальше 60 % цены по договору не возвращаются, а из стоимости услуг по обучению возвращается доля по таблице.

Заинтересовала программа?

Запись — на сайте школы: актуальные тарифы, рассрочка и условия возврата.

Информация о курсе обновлена: 14 сентября 2026 г.

Об этом обзоре: ToolFox — партнёрский агрегатор онлайн-курсов. Мы собираем структурированную информацию о программах разных школ и можем получать вознаграждение от школы, если вы записываетесь по ссылке с нашего сайта. На цену для вас это не влияет. Решение о записи вы принимаете самостоятельно на основе этого обзора и собственного исследования.