Перейти к содержимому
Институт доказательной психологии — логотип школы
Институт доказательной психологии

Эмоциональный интеллект и личностное развитие

Короткая программа для себя, а не для профессии: за семь недель разбираются эмоции и их природа, стресс и способы сохранять баланс, личные границы, навыки общения и техники саморегуляции. Каждая тема сопровождается практическими заданиями на самонаблюдение и эмоциональную осознанность.

Уровень
Все уровни
Формат
Дистанционно
Документ
Уточняйте
Программа
8 модулей
Навыки

Чему вы научитесь на курсе

  • Различать свои эмоции и понимать, о чём они сигналят
  • Замечать связь стресса и эмоциональных реакций
  • Применять техники саморегуляции в повседневных ситуациях
  • Выстраивать и удерживать личные границы в отношениях
  • Общаться в группе и разрешать напряжённые ситуации
  • Замечать признаки эмоционального выгорания у себя
Программа

Программа курса

8 модулей
  1. Эмоции, стресс и общение
  2. Первый блок до промежуточного контроля
  3. 1

    Мир эмоций: что мы чувствуем и зачем

    Вводный

    Базовые знания об эмоциях, их природе и назначении в повседневной жизни.

  4. 2

    Стресс и эмоции: как сохранять баланс

    Связь стресса и эмоциональных реакций, способы удерживать равновесие.

  5. 3

    Принятие трудных событий

    Как проживать сложные ситуации и повышать внутреннюю устойчивость.

  6. 4

    Общение с людьми: навыки группового взаимодействия

    Коммуникация в группе, разбор напряжённых ситуаций и способов их разрешения.

  7. Саморегуляция и границы
  8. Второй блок до итогового контроля
  9. 5

    Работа с собой: как не выгореть эмоционально

    Признаки эмоционального выгорания и профилактика перегрузки.

  10. 6

    Техники саморегуляции в повседневной жизни

    Практические приёмы восстановления и управления своим состоянием.

  11. 7

    Личные границы и уважение в отношениях

    Как обозначать границы и удерживать их без конфликта с близкими.

  12. 8

    Как поддержать близких: сочувствие и помощь

    Экологичная поддержка: что помогает человеку рядом, а что нет.

Состав модулей зависит от тарифа. Точную программу уточняйте у школы.

Оценка редакции

Плюсы и минусы курса

Сильные и слабые стороны программы — и честные оговорки по каждому минусу

Плюсы · 5
  • Короткий формат: семь недель вместо многомесячной программы
  • Каждая тема закрепляется практическими заданиями и упражнениями
  • Занятия ведут педагоги с практическим опытом работы
  • Темы прикладные: стресс, границы, саморегуляция, поддержка близких
  • Программа института, работающего по образовательной лицензии
Минусы · 4
  • Это программа для себя: она не даёт квалификации психолога и не готовит к консультированию.

    Для входа в профессию у института есть отдельные программы профессиональной переподготовки с дипломом установленного образца — «Психолог-консультант» и программа по КПТ.

  • Институт не публикует стоимость программы на сайте.

    Цену и условия сообщает приёмная комиссия в ответ на запрос — программа набирается через письмо на почту института, а не через оплату на сайте.

  • Документ по окончании на странице программы не указан.

    Программа завершается итоговым контролем; какой документ выдаётся по её результатам, стоит уточнить в институте до оплаты.

  • Курс не заменяет работу с психологом при тревожных или депрессивных состояниях.

    Программа развивает навыки саморегуляции и осознанности; при устойчивых тяжёлых состояниях она может дополнять, но не подменять индивидуальную помощь специалиста.

Аудитория

Кому подойдёт курс

Подойдёт вам
  • Тех, кто хочет лучше понимать свои эмоции и реакции
  • Тех, кто часто сталкивается со стрессом и перегрузкой
  • Тех, кому сложно обозначать личные границы
  • Тех, кто хочет улучшить качество общения и отношений
  • Тех, кому нужна короткая программа для себя, а не профессия
Нужно для старта
  • Специальная подготовка не требуется — программа общеразвивающая
  • Готовность выполнять самостоятельные задания между занятиями
  • Компьютер или телефон с интернетом для занятий по видеосвязи
Кто учит

О школе «Институт доказательной психологии»

Страница школы: все курсы и профиль →

Преподаватели

Занятия ведут педагоги института с практическим опытом работы.

Команда школы

Каждая тема сопровождается самостоятельными заданиями и упражнениями с разбором на занятиях.

Другие программы школы

Психолог-консультант
от 7 291 ₽
Психологическое консультирование в КПТ
от 7 291 ₽
Гарантии

Условия возврата средств

Право на возврат закреплено законом (ст. 32 ЗоЗПП) — независимо от условий договора

Полный возврат 100%

Возврат за непройденную часть обучения по ст. 32 ЗоЗПП и договору института.

  • Запрос направлен до начала обучения
  • Доступ к учебным материалам ещё не открыт
Частичный возврат
  • Возврат за непройденную часть за вычетом фактически понесённых расходов (ст. 32 ЗоЗПП)

Точные условия — в договоре с институтом. ToolFox не участвует в финансовых расчётах между учеником и школой.

Оплата

Доступность для России

Способы оплаты
Условия оплаты сообщает приёмная комиссия института
  • Доступно для иностранцев

Обучение дистанционное из любого региона. Запись и оплата — через приёмную комиссию по электронной почте, оплаты на сайте нет.

Мнения

Отзывы и оценки о курсе

Только реальные отзывы посетителей ToolFox — оставьте свой и помогите другим выбрать

Вопросы

Частые вопросы о курсе

Ответы на главные вопросы перед записью

Это профессия или курс для себя?
Это курс для себя. Программа заявлена институтом как дополнительная общеразвивающая, то есть она не относится к профессиональной переподготовке, не даёт квалификации психолога и не готовит к консультированию клиентов. Если нужна именно профессия, у института есть отдельные программы переподготовки — «Психолог-консультант» и «Психологическое консультирование в КПТ», по итогам которых выдаётся диплом установленного образца с занесением в ФРДО.
Сколько длится программа и как проходят занятия?
Продолжительность — семь недель. Программа состоит из лекционных занятий и самостоятельной работы. Формат дистанционный: занятия проходят по видеоконференцсвязи, а дополнительные материалы и задания размещаются на образовательной платформе института. Каждая тема сопровождается упражнениями на самонаблюдение, эмоциональную осознанность и коммуникацию.
Какие темы разбираются на курсе?
Восемь тем: мир эмоций и их назначение; стресс и эмоции, сохранение баланса; принятие трудных событий; общение с людьми и навыки группового взаимодействия. После промежуточного контроля — работа с собой и профилактика эмоционального выгорания; техники саморегуляции в повседневной жизни; личные границы и уважение в отношениях; поддержка близких через сочувствие и помощь. Завершается программа итоговым контролем.
Сколько стоит и как записаться?
Стоимость программы институт на сайте не публикует. Запись идёт по электронной почте: запрос направляется на адрес приёмной комиссии института, оттуда же сообщают цену, даты ближайшего набора и условия оплаты. Оплатить программу прямо на сайте, как это сделано для программ переподготовки, нельзя.
Какой документ выдают по итогам?
На странице программы институт документ не указывает — сказано лишь, что обучение завершается итоговым контролем. Мы не приписываем курсу документ, которого школа не заявляет: тип документа и его форму стоит уточнить в приёмной комиссии до оплаты. Для сравнения, по программам профессиональной переподготовки того же института выдаётся диплом установленного образца с занесением в реестр ФРДО.
Заменит ли курс работу с психологом?
Нет. Программа развивает навыки понимания эмоций, саморегуляции и общения, но не является психотерапией. При устойчивой тревоге, подавленном состоянии, последствиях травмы или других состояниях, требующих профессиональной помощи, курс может быть дополнением, но не заменой индивидуальной работы со специалистом, а при необходимости — консультации врача.

Заинтересовала программа?

Запись — на сайте школы: актуальные тарифы, рассрочка и условия возврата.

Информация о курсе обновлена: 13 августа 2026 г.

Об этом обзоре: ToolFox — партнёрский агрегатор онлайн-курсов. Мы собираем структурированную информацию о программах разных школ и можем получать вознаграждение от школы, если вы записываетесь по ссылке с нашего сайта. На цену для вас это не влияет. Решение о записи вы принимаете самостоятельно на основе этого обзора и собственного исследования.