Перейти к содержимому
Институт доказательной психологии — логотип школы
Институт доказательной психологии

Эмоциональный интеллект и личностное развитие

Короткая программа для себя, а не для профессии: за семь недель разбираются эмоции и их природа, стресс и способы сохранять баланс, личные границы, навыки общения и техники саморегуляции. Каждая тема сопровождается практическими заданиями на самонаблюдение и эмоциональную осознанность.

Уровень
Все уровни
Формат
Дистанционно
Документ
Уточняйте
Программа
8 модулей
Навыки

Чему вы научитесь на курсе

  • Различать свои эмоции и понимать, о чём они сигналят
  • Замечать связь стресса и эмоциональных реакций
  • Применять техники саморегуляции в повседневных ситуациях
  • Выстраивать и удерживать личные границы в отношениях
  • Общаться в группе и разрешать напряжённые ситуации
  • Замечать признаки эмоционального выгорания у себя
Программа

Программа курса

8 модулей
  1. Эмоции, стресс и общение
  2. Первый блок до промежуточного контроля
  3. 1

    Мир эмоций: что мы чувствуем и зачем

    Вводный

    Базовые знания об эмоциях, их природе и назначении в повседневной жизни.

  4. 2

    Стресс и эмоции: как сохранять баланс

    Связь стресса и эмоциональных реакций, способы удерживать равновесие.

  5. 3

    Принятие трудных событий

    Как проживать сложные ситуации и повышать внутреннюю устойчивость.

  6. 4

    Общение с людьми: навыки группового взаимодействия

    Коммуникация в группе, разбор напряжённых ситуаций и способов их разрешения.

  7. Саморегуляция и границы
  8. Второй блок до итогового контроля
  9. 5

    Работа с собой: как не выгореть эмоционально

    Признаки эмоционального выгорания и профилактика перегрузки.

  10. 6

    Техники саморегуляции в повседневной жизни

    Практические приёмы восстановления и управления своим состоянием.

  11. 7

    Личные границы и уважение в отношениях

    Как обозначать границы и удерживать их без конфликта с близкими.

  12. 8

    Как поддержать близких: сочувствие и помощь

    Экологичная поддержка: что помогает человеку рядом, а что нет.

Состав модулей зависит от тарифа. Точную программу уточняйте у школы.

Оценка редакции

Плюсы и минусы курса

Сильные и слабые стороны программы — и честные оговорки по каждому минусу

Плюсы · 5
  • Короткий формат: семь недель вместо многомесячной программы
  • Каждая тема закрепляется практическими заданиями и упражнениями
  • Занятия ведут педагоги с практическим опытом работы
  • Темы прикладные: стресс, границы, саморегуляция, поддержка близких
  • Программа института, работающего по образовательной лицензии
Минусы · 4
  • Это программа для себя: она не даёт квалификации психолога и не готовит к консультированию.

    Для входа в профессию у института есть отдельные программы профессиональной переподготовки с дипломом установленного образца — «Психолог-консультант» и программа по КПТ.

  • Институт не публикует стоимость программы на сайте.

    Цену и условия сообщает приёмная комиссия в ответ на запрос — программа набирается через письмо на почту института, а не через оплату на сайте.

  • Документ по окончании на странице программы не указан.

    Программа завершается итоговым контролем; какой документ выдаётся по её результатам, стоит уточнить в институте до оплаты.

  • Курс не заменяет работу с психологом при тревожных или депрессивных состояниях.

    Программа развивает навыки саморегуляции и осознанности; при устойчивых тяжёлых состояниях она может дополнять, но не подменять индивидуальную помощь специалиста.

Обзор помог понять, подходит ли курс?

Одно нажатие, без регистрации. Ответ увидят те, кто будет выбирать курс после вас.

Ваш ответ здесь будет первым.

Аудитория

Кому подойдёт курс

Подойдёт вам
  • Тех, кто хочет лучше понимать свои эмоции и реакции
  • Тех, кто часто сталкивается со стрессом и перегрузкой
  • Тех, кому сложно обозначать личные границы
  • Тех, кто хочет улучшить качество общения и отношений
  • Тех, кому нужна короткая программа для себя, а не профессия
Нужно для старта
  • Специальная подготовка не требуется — программа общеразвивающая
  • Готовность выполнять самостоятельные задания между занятиями
  • Компьютер или телефон с интернетом для занятий по видеосвязи
Кто учит

О школе «Институт доказательной психологии»

Страница школы: все курсы и профиль →

Преподаватели

Занятия ведут педагоги института с практическим опытом работы.

Команда школы

Каждая тема сопровождается самостоятельными заданиями и упражнениями с разбором на занятиях.

Другие программы школы

Психолог-консультант
от 7 291 ₽
Психологическое консультирование в КПТ
от 7 291 ₽
Гарантии

Условия возврата средств

Право на возврат закреплено законом (ст. 32 ЗоЗПП) — независимо от условий договора

Полный возврат 100%

Возврат за непройденную часть обучения по ст. 32 ЗоЗПП и договору института.

  • Запрос направлен до начала обучения
  • Доступ к учебным материалам ещё не открыт
Частичный возврат
  • Возврат за непройденную часть за вычетом фактически понесённых расходов (ст. 32 ЗоЗПП)

Точные условия — в договоре с институтом. ToolFox не участвует в финансовых расчётах между учеником и школой.

Оплата

Доступность для России

Способы оплаты
Условия оплаты сообщает приёмная комиссия института
  • Доступно для иностранцев

Обучение дистанционное из любого региона. Запись и оплата — через приёмную комиссию по электронной почте, оплаты на сайте нет.

Мнения

Отзывы и оценки

Только реальные отзывы посетителей ToolFox — оставьте свой и помогите другим выбрать

Отзывов пока нет

Расскажите о программе или о самой школе. Без почты и пароля · публикуем после проверки, обычно за 1–2 дня

Вопросы

Частые вопросы о курсе

Ответы на главные вопросы перед записью

Это профессия или курс для себя?
Это курс для себя. Программа заявлена институтом как дополнительная общеразвивающая, то есть она не относится к профессиональной переподготовке, не даёт квалификации психолога и не готовит к консультированию клиентов. Если нужна именно профессия, у института есть отдельные программы переподготовки — «Психолог-консультант» и «Психологическое консультирование в КПТ», по итогам которых выдаётся диплом установленного образца с занесением в ФРДО.
Сколько длится программа и как проходят занятия?
Продолжительность — семь недель. Программа состоит из лекционных занятий и самостоятельной работы. Формат дистанционный: занятия проходят по видеоконференцсвязи, а дополнительные материалы и задания размещаются на образовательной платформе института. Каждая тема сопровождается упражнениями на самонаблюдение, эмоциональную осознанность и коммуникацию.
Какие темы разбираются на курсе?
Восемь тем: мир эмоций и их назначение; стресс и эмоции, сохранение баланса; принятие трудных событий; общение с людьми и навыки группового взаимодействия. После промежуточного контроля — работа с собой и профилактика эмоционального выгорания; техники саморегуляции в повседневной жизни; личные границы и уважение в отношениях; поддержка близких через сочувствие и помощь. Завершается программа итоговым контролем.
Сколько стоит и как записаться?
Стоимость программы институт на сайте не публикует. Запись идёт по электронной почте: запрос направляется на адрес приёмной комиссии института, оттуда же сообщают цену, даты ближайшего набора и условия оплаты. Оплатить программу прямо на сайте, как это сделано для программ переподготовки, нельзя.
Какой документ выдают по итогам?
На странице программы институт документ не указывает — сказано лишь, что обучение завершается итоговым контролем. Мы не приписываем курсу документ, которого школа не заявляет: тип документа и его форму стоит уточнить в приёмной комиссии до оплаты. Для сравнения, по программам профессиональной переподготовки того же института выдаётся диплом установленного образца с занесением в реестр ФРДО.
Заменит ли курс работу с психологом?
Нет. Программа развивает навыки понимания эмоций, саморегуляции и общения, но не является психотерапией. При устойчивой тревоге, подавленном состоянии, последствиях травмы или других состояниях, требующих профессиональной помощи, курс может быть дополнением, но не заменой индивидуальной работы со специалистом, а при необходимости — консультации врача.

Заинтересовала программа?

Запись — на сайте школы: актуальные тарифы, рассрочка и условия возврата.

Информация о курсе обновлена: 13 августа 2026 г.

Об этом обзоре: ToolFox — партнёрский агрегатор онлайн-курсов. Мы собираем структурированную информацию о программах разных школ и можем получать вознаграждение от школы, если вы записываетесь по ссылке с нашего сайта. На цену для вас это не влияет. Решение о записи вы принимаете самостоятельно на основе этого обзора и собственного исследования.