PDF-книга «Как навсегда убрать вздутие живота» (31 страница)
Бесплатная книга о причинах вздутия, связи с органами ЖКТ и 3 ключевых действиях. Доступ сразу после регистрации по почте.
Школа здоровья Александры Бониной
Прощай вздутие живота
Автор курса — Александра БонинаВрач лечебной физкультуры и спортивной медицины, фитнес-тренер, интегративный нутрициолог
Бесплатная pdf-книга Александры Бониной «Как навсегда убрать вздутие живота» (31 страница) плюс дневник отслеживания вздутия от продуктов. Разбирает причины газообразования, связь с печенью и кишечником и 3 ключевых действия. Доступ — сразу после регистрации по почте. Платные программы упражнений продаются дальше, на странице их нет.
Уровень
Все уровни
Формат
Онлайн
Документ
Сертификат
Возраст / уровень
Взрослые с жалобами на вздутие, газообразование и нарушения работы ЖКТ
Чему вы научитесь на курсе
- Понимать, почему возникает вздутие живота, газообразование и метеоризм после еды
- Видеть связь вздутия с работой печени, желчного пузыря, желудка, поджелудочной и кишечника
- Понимать, почему исключение «вздувающих» продуктов не решает проблему
- Знать, как вздутие связано с дефицитом массы тела и аутоиммунными процессами
- Понимать, какие анализы имеет смысл сдать при вздутии
- Применять 3 ключевых действия для устранения вздутия живота
- Вести дневник вздутия и отслеживать реакцию на конкретные продукты
Программа курса
3 бонусных
Уровни программы
⭐ Популярный
Книга «Как навсегда убрать вздутие живота» + дневник
Бесплатный вход
31-страничная pdf-книга о причинах вздутия и 3 ключевых действиях плюс дневник отслеживания вздутия от продуктов. Доступ сразу после регистрации по почте.
Платные программы упражнений и сопровождения
Платные продукты (цены на странице нет)
Дальше школа предлагает программы физических упражнений, в том числе с обратной связью куратора, вип-пакеты и личные консультации Александры Бониной. Стоимость на странице книги не указана.
Плюсы и минусы курса
Честный обзор от редакции ToolFox
Плюсы (7)
- +Книга и дневник вздутия бесплатные — доступ сразу после регистрации
- +Автор — практикующий врач ЛФК и интегративный нутрициолог
- +Разбираются именно причины вздутия, а не только снятие симптомов
- +Понятный простой язык, объём всего 31 страница — быстро прочитать
- +Дневник помогает самому отследить, от каких продуктов возникает вздутие
- +Дополнительные бонусы: отчёт об ошибках, упражнения для кишечника, инфографика по специям
- +Школа честно указывает, что это не медицинская услуга
Минусы (4)
- Это бесплатная воронка: книга бесплатная, но дальше школа предлагает платные программы упражнений.
Вход ничего не стоит — можно сначала прочитать книгу и оценить подход автора, а решение о платных программах принимать отдельно и без спешки.
- Стоимости платных программ (с куратором, вип-пакеты, личные консультации) на странице нет.
Цены называют дальше, уже внутри проекта. На этапе скачивания книги вы ничего не платите и ничем не обязаны.
- Чтобы получить книгу, нужно оставить электронную почту — после неё приходят письма школы.
Это обычная подписка для доставки материалов; от рассылки можно отписаться в любой момент по ссылке в письме.
- Книга даёт понимание и базовые шаги, но это не индивидуальная программа и не лечение.
Школа прямо указывает, что материалы не являются медицинской услугой: при серьёзных симптомах нужна очная консультация специалиста, а углублённую работу предлагают в платных программах.
Кому подойдёт курс
Подойдёт, если вы:
- →Тем, кто страдает от газообразования, вздутия и метеоризма после еды
- →Тем, у кого есть нарушения работы желудочно-кишечного тракта
- →Тем, кто хочет улучшить усвоение питательных веществ и набрать вес
- →Тем, кто хочет нормализовать работу ЖКТ и заняться профилактикой
- →Тем, кто ищет понятную информацию о причинах вздутия, а не противоречивые советы из интернета
Что нужно для старта:
- •Специальной подготовки не требуется — материал написан простым языком
- •Электронная почта для получения книги и дневника
- •Компьютер или телефон для чтения pdf
- •При серьёзных симптомах — очная консультация врача (это не лечение)
Не медицинская услуга: Это информационно-образовательный материал для взрослых, а не медицинская услуга: курс не ставит диагнозы, не назначает лечение и не заменяет консультацию врача. При проблемах со здоровьем обратитесь к профильному специалисту.
О школе Школа здоровья Александры Бониной
Ведущий эксперт
Александра Бонина — врач лечебной физкультуры и спортивной медицины, фитнес-тренер, интегративный нутрициолог; ведёт проект о здоровье с 2014 года.
Команда школы
Школа здоровья Александры Бониной: служба поддержки сопровождает участников (правообладатель — ИП Киргизов Александр Владимирович, ОГРНИП 319213000033200).
Лицензия
Бесплатный информационный материал; школа указывает, что он не является медицинской или образовательной услугой
Другие программы школы
Условия возврата средств
Право на возврат закреплено законом (ст. 32 ЗоЗПП) — независимо от условий договора.
Полный возврат 100%
По закону «О защите прав потребителей» (ст. 32) от платного обучения можно отказаться и вернуть деньги за вычетом фактически оказанных услуг.
- Сама книга бесплатная — оплаты и возврата по ней нет
- По платным программам — отказ до открытия доступа к материалам
Частичный возврат
- По платным программам — возврат за непройденную часть за вычетом фактически оказанных услуг (ст. 32 ЗоЗПП)
Точные условия — в публичной оферте школы (правообладатель ИП Киргизов Александр Владимирович, ОГРНИП 319213000033200). ToolFox не участвует в расчётах между участником и школой.
Попробовать бесплатно перед оплатой
Школа отдаёт 3 материала без оплаты — оцените стиль и подход до покупки полного курса.
Дневник отслеживания вздутия от продуктов
Помогает самому отследить, от каких продуктов возникает вздутие. Идёт вместе с книгой.
Бонусы после регистрации
Отчёт «7 ошибок в устранении вздутия живота», методичка «5 упражнений для улучшения работы кишечника» и инфографика по специям для пищеварения.
Материалы отдаются через регистрацию на сайте школы (обычно письмо после автовебинара). Покупать полный курс необязательно.
ℹ️ Дополнительная информация
📜 Документы и аккредитация
Документ
Сертификат не выдаётся
Лицензия
Бесплатный информационный материал; школа указывает, что он не является медицинской или образовательной услугой
Лицензия школы: Лицензия принадлежит школе. Проверить — в реестре Рособрнадзора (obrnadzor.gov.ru). Для ДПО госаккредитация не предусмотрена законом — это норма, не недостаток.
🇷🇺 Для пользователей из России
Способы оплаты: Российские карты Visa/MasterCard/МИР, СБП
✓ Доступно для иностранцев
Получение книги бесплатное, доступно онлайн из любой страны. Для платных программ школа указывала возможность рассрочки и оплаты из-за рубежа.
Отзывы и оценки пользователей о курсе
Только реальные отзывы посетителей ToolFox · оставьте свой и помогите другим выбрать
Частые вопросы о курсе
Ответы на главные вопросы перед записью
Сколько стоит книга «Как навсегда убрать вздутие живота»?
Книга бесплатная. Это 31-страничная pdf-книга Александры Бониной, доступ к которой открывается сразу после того, как вы оставите электронную почту на странице. Вместе с книгой вы получаете дневник отслеживания вздутия от конкретных продуктов. Никакой оплаты за книгу и дневник не требуется. Платные программы упражнений — отдельные продукты, которые школа предлагает дальше, и их стоимости на этой странице нет.
Что именно я получу после регистрации?
Сразу после ввода почты открывается доступ к pdf-книге про вздутие живота и к дневнику отслеживания вздутия от продуктов питания. Дополнительно по желанию можно получить ещё три бонуса: pdf-отчёт «7 ошибок в устранении вздутия живота», методичку «5 упражнений для улучшения работы кишечника» и инфографику «Лучшие приправы, специи и пряности для пищеварения». Всё это бесплатно и приходит на указанную почту.
О чём рассказывается в книге?
В книге автор объясняет, почему возникает вздутие живота и как оно связано с работой печени, желчного пузыря, желудка, поджелудочной и кишечника, как в норме должен работать ЖКТ, чтобы не было газообразования, и почему не стоит просто исключать «вздувающие» продукты. Также разбирается связь вздутия с дефицитом массы тела и аутоиммунными процессами, какие анализы имеет смысл сдать и какие 3 ключевых действия помогают убрать вздутие.
Кто автор книги?
Автор — Александра Бонина, это псевдоним, под которым она с 2014 года ведёт проект о здоровье. По её словам, у неё три диплома: врача лечебной физкультуры и спортивной медицины, фитнес-тренера и интегративного нутрициолога. Она помогает людям через физическую активность, питание и образ жизни и сама прошла через проблему вздутия живота, о чём пишет в книге. Подробнее о ней — на странице и в материалах школы.
Кому подойдёт эта книга?
Книга для тех, кто страдает от газообразования, вздутия и метеоризма после еды, имеет нарушения работы ЖКТ, хочет улучшить усвоение питательных веществ или набрать вес, а также для тех, кто хочет нормализовать работу кишечника и заняться профилактикой. Она написана простым языком и подойдёт читателю без специальной подготовки. Это информационный материал: при серьёзных симптомах он не заменяет очную консультацию врача.
Нужно ли платить за платные программы и можно ли вернуть деньги?
Сама книга бесплатная, поэтому возвращать за неё нечего. Если вы позже купите платную программу упражнений, действует закон «О защите прав потребителей»: от обучения можно отказаться и вернуть деньги за вычетом фактически оказанных услуг. Точные условия прописаны в публичной оферте школы (правообладатель — ИП Киргизов Александр Владимирович, ОГРНИП 319213000033200). ToolFox не участвует в расчётах между вами и школой.
Это лечение вздутия живота?
Нет. Школа прямо указывает на странице, что материалы не являются медицинской и образовательной услугой. Книга помогает понять причины вздутия и даёт общие шаги, но не заменяет диагностику и лечение. Для установления диагноза и назначения терапии необходима очная консультация специалиста. Особенно это важно, если симптомы выражены, сохраняются долго или сопровождаются другими жалобами.
Что именно я получу после регистрации?
Сразу после ввода почты открывается доступ к pdf-книге про вздутие живота и к дневнику отслеживания вздутия от продуктов питания. Дополнительно по желанию можно получить ещё три бонуса: pdf-отчёт «7 ошибок в устранении вздутия живота», методичку «5 упражнений для улучшения работы кишечника» и инфографику «Лучшие приправы, специи и пряности для пищеварения». Всё это бесплатно и приходит на указанную почту.
О чём рассказывается в книге?
В книге автор объясняет, почему возникает вздутие живота и как оно связано с работой печени, желчного пузыря, желудка, поджелудочной и кишечника, как в норме должен работать ЖКТ, чтобы не было газообразования, и почему не стоит просто исключать «вздувающие» продукты. Также разбирается связь вздутия с дефицитом массы тела и аутоиммунными процессами, какие анализы имеет смысл сдать и какие 3 ключевых действия помогают убрать вздутие.
Кто автор книги?
Автор — Александра Бонина, это псевдоним, под которым она с 2014 года ведёт проект о здоровье. По её словам, у неё три диплома: врача лечебной физкультуры и спортивной медицины, фитнес-тренера и интегративного нутрициолога. Она помогает людям через физическую активность, питание и образ жизни и сама прошла через проблему вздутия живота, о чём пишет в книге. Подробнее о ней — на странице и в материалах школы.
Кому подойдёт эта книга?
Книга для тех, кто страдает от газообразования, вздутия и метеоризма после еды, имеет нарушения работы ЖКТ, хочет улучшить усвоение питательных веществ или набрать вес, а также для тех, кто хочет нормализовать работу кишечника и заняться профилактикой. Она написана простым языком и подойдёт читателю без специальной подготовки. Это информационный материал: при серьёзных симптомах он не заменяет очную консультацию врача.
Нужно ли платить за платные программы и можно ли вернуть деньги?
Сама книга бесплатная, поэтому возвращать за неё нечего. Если вы позже купите платную программу упражнений, действует закон «О защите прав потребителей»: от обучения можно отказаться и вернуть деньги за вычетом фактически оказанных услуг. Точные условия прописаны в публичной оферте школы (правообладатель — ИП Киргизов Александр Владимирович, ОГРНИП 319213000033200). ToolFox не участвует в расчётах между вами и школой.
Это лечение вздутия живота?
Нет. Школа прямо указывает на странице, что материалы не являются медицинской и образовательной услугой. Книга помогает понять причины вздутия и даёт общие шаги, но не заменяет диагностику и лечение. Для установления диагноза и назначения терапии необходима очная консультация специалиста. Особенно это важно, если симптомы выражены, сохраняются долго или сопровождаются другими жалобами.
Заинтересовала программа?
Перейдите на сайт школы для записи. Партнёрские условия и доступные тарифы.
Информация о курсе обновлена: 2 июня 2026 г.
Об этом обзоре: ToolFox — партнёрский агрегатор онлайн-курсов. Мы собираем структурированную информацию о программах разных школ и можем получать вознаграждение от школы, если вы записываетесь по ссылке с нашего сайта. На цену для вас это не влияет. Решение о записи вы принимаете самостоятельно на основе этого обзора и собственного исследования.