Перейти к содержимому

Курсы телесно-ориентированной терапии

12 курсов6 школот 1 345 ₽/мес2–13 месОбновлено: июль 2026

Направления обучения

ТОТ с нуля
Загрузка...
Школы в подборке:ИППССИППССНАДПОНАДПОАкадемия профессионального образования АПОК ДПОАкадемия профессионального…Московский институт профессионального образованияМосковский институт…Московский институт психологииМосковский институт психологииМеждународный университет интегративной психологии (МУИП)Международный университет…
О подборке

Подборка программ обучения телесно-ориентированной терапии (ТОТ) — направления психотерапии, работающего через тело, дыхание и движение. Программы включают теорию основоположников метода (Райх, Лоуэн, Янов), практические техники работы с телесным напряжением, эмоциями через тело, дыхательные практики. На странице — что такое телесная терапия, кому подходит метод и реальная стоимость обучения в 2026 году.

Сравнение курсов: Телесно-ориентированная терапия

Курсы телесной терапии: работа через тело

Что такое телесно-ориентированная терапия

Телесно-ориентированная терапия (ТОТ) — направление психотерапии, основанное на идее единства тела и психики. Психологические проблемы отражаются в теле — через мышечное напряжение, искажения дыхания, телесные блоки, нарушения сенсорной интеграции. Работа с телом (через специальные упражнения, дыхание, осознавание телесных ощущений, движение) помогает прорабатывать эмоциональные и психологические проблемы, недоступные через обычную разговорную терапию.

Главные основоположники метода: Вильгельм Райх (ученик Фрейда, разработал концепцию «мышечной брони» как телесного аналога психологических защит), Александр Лоуэн (создатель биоэнергетики), Артур Янов (первичная терапия), Дэвид Боаделла (биосинтез), Питер Левин (соматическое переживание для работы с травмой), Пэт Огден (сенсомоторная терапия).

С какими расстройствами работает ТОТ

  • Психологическая травма. Особенно эффективна для ранней травмы и ПТСР. Подходы Питера Левина и Пэт Огден стали базовыми в современной работе с травмой.
  • Тревожные расстройства с соматическим компонентом. Когда тревога проявляется через тело (учащённое сердцебиение, мышечное напряжение, нарушения дыхания). ТОТ помогает регулировать вегетативную нервную систему.
  • Психосоматические состояния. Хронические боли в спине, плечах, шее, головные боли, нарушения сна, расстройства пищеварения. Работа с телесным напряжением и эмоциональными причинами симптомов.
  • Депрессия с телесными проявлениями. Хроническая усталость, потеря энергии, телесная заторможенность. Биоэнергетические техники помогают восстановить телесную витальность.
  • Проблемы в близости и сексуальности. Работа с телесными блоками в области таза, дыхания. Восстановление чувствительности и контакта со своим телом.
  • Эмоциональная заблокированность. Трудности с выражением чувств, ощущение «оторванности» от собственных эмоций. ТОТ возвращает доступ к эмоциям через тело.

Что входит в программу обучения ТОТ

  • История и теория ТОТ. От Райха до современных подходов. Теория мышечной брони, эмоциональных блоков, телесных характеров.
  • Анатомия и физиология для психотерапевта. Базовое понимание тела, нервной системы, вегетативной регуляции. Связь между мозгом и телом (теория поливагальной системы Стивена Поргеса).
  • Базовые техники биоэнергетики. Заземление, дыхательные упражнения, работа с напряжением, экспрессия эмоций через тело.
  • Сенсомоторная терапия. Подход Пэт Огден для работы с травмой. Работа с фрагментами травматического опыта через тело.
  • Соматическое переживание (Somatic Experiencing). Подход Питера Левина — работа с травматическими ответами через осознавание телесных ощущений.
  • Собственный телесный опыт. 100-200 часов прохождения собственной телесной терапии у опытного ТОТ-терапевта. Обязательное требование большинства программ.
  • Учебные случаи под супервизией. Ведение клиентов с супервизией опытного ТОТ-супервизора.

Узкая подкатегория направления

  • ТОТ с нуля — программы для тех, кто только начинает осваивать метод.

Связанные направления

Работа с травмой в других методах — Методы терапии (каталог). Психосоматика — Психосоматика. Альтернативные методы психотерапии — КПТ, Гештальт-терапия.

Часто задаваемые вопросы

Что такое телесно-ориентированная терапия?
Телесно-ориентированная терапия (ТОТ) — направление психотерапии, работающее через тело, дыхание и движение. Основано на идее, что психологические проблемы отражаются в теле — через мышечное напряжение, нарушения дыхания, телесные блоки. Работа с телом помогает прорабатывать эмоциональные и психологические проблемы. Основоположники — Вильгельм Райх (теория мышечной брони), Александр Лоуэн (биоэнергетика), Артур Янов (первичная терапия). Используется при работе с травмой, тревожными расстройствами, психосоматическими состояниями.
Какая база нужна для телесной терапии?
Высшее психологическое или медицинское образование. ТОТ — это специализация поверх психологической базы, не самостоятельная профессия. Обучение телесной терапии включает не только теорию, но и собственный опыт прохождения телесной терапии — это обязательное требование большинства программ. Минимум 100-200 часов собственного опыта работы с телесным терапевтом.
Сколько занимает обучение ТОТ?
Полная сертифицированная программа — 2-3 года, 600-1000 часов. Включает теорию, практические семинары, собственный телесный опыт, ведение учебных случаев под супервизией. Базовые программы (300-500 часов) дают понимание метода и базовые техники, но не дают права на самостоятельную ТОТ-практику.
Сколько стоят программы ТОТ?
Базовая программа 300-500 часов — 80 000-200 000 ₽. Полная сертифицированная программа 600-1000 часов на 2-3 года — 250 000-500 000 ₽. Дополнительно: собственный опыт телесной терапии (100-200 часов) — 200 000-400 000 ₽. Полная стоимость становления телесного терапевта — 450 000-900 000 ₽ за 2-3 года.
Какие методы внутри ТОТ существуют?
Биоэнергетика Александра Лоуэна — работа с телесным напряжением, заземление, экспрессия эмоций. Райхианская терапия — снятие «мышечной брони» через дыхание и упражнения. Сенсомоторная терапия — работа с травмой через тело (Пэт Огден). Соматическое переживание (Питер Левин) — работа с травмой через осознавание телесных ощущений. Био-синтез — интегративный подход. Танцевально-двигательная терапия — через спонтанное движение.
С какими запросами работает ТОТ?
Психологическая травма (особенно ранняя травма, ПТСР). Тревожные расстройства с выраженным соматическим компонентом. Психосоматические состояния (хронические боли, нарушения сна). Депрессия с телесными проявлениями. Проблемы в близости и сексуальности. Эмоциональная заблокированность, трудности с выражением чувств. Хронический стресс и выгорание. Работа с телесным образом и нарушениями пищевого поведения.