Освоите мягкие движения для снятия зажимов в спине. Научитесь снимать стресс через дыхание.
Чему научитесь
- Выполнять мягкие телесные практики для снятия зажимов и напряжения в спине
- Возвращать подвижность и лёгкость движений без рывков и силовых нагрузок
и ещё 4 навыка