Индекс заземлённости - это комплексный показатель вашей способности присутствовать в настоящем моменте, осознавать своё тело, поддерживать эмоциональную стабильность и практичность в повседневной жизни. Этот профессиональный психологический тест оценивает шесть ключевых аспектов заземлённости: физическое осознание тела, эмоциональную стабильность, концентрацию и внимание, связь с природой, практичность в делах и общую осознанность.

Тест индекса заземлённости

1. Как часто вы замечаете физические ощущения в своём теле (напряжение, расслабление, температуру)?

2. Когда вы волнуетесь или переживаете, что помогает вам вернуться в равновесие?

3. Насколько легко вам сосредоточиться на одной задаче, не отвлекаясь?

4. Как часто вы проводите время на природе или в контакте с естественной средой?

5. Когда вы принимаете решения, на что вы больше опираетесь?

6. Насколько вы осознаёте, что происходит вокруг вас прямо сейчас?

7. Как вы реагируете на стрессовые ситуации?

8. Занимаетесь ли вы регулярными физическими упражнениями или телесными практиками?

9. Насколько легко вам отпустить тревожные мысли о прошлом или будущем?

10. Как вы чувствуете себя в своём теле?

11. Насколько вы практичны в повседневных делах?

12. Как часто вы практикуете осознанность или медитацию?

13. Когда вы едите, насколько осознанно вы это делаете?

14. Насколько стабильно ваше эмоциональное состояние в течение дня?

15. Как вы относитесь к физическому труду или работе руками?

16. Чувствуете ли вы связь с землёй, когда ходите босиком или касаетесь природных материалов?

17. Насколько легко вам засыпать и просыпаться?

18. Как часто вы чувствуете себя рассеянным или витающим в облаках?

19. Насколько вы чувствуете себя укоренённым и стабильным в жизни?

20. Как вы реагируете на изменения в жизни?

Тест на индекс заземлённости: профессиональная психологическая диагностика

💡 Научные основы

Как правильно пройти тест

Выберите спокойное время

Отвечайте честно

Изучите результаты

Полезная информация

Комментарии (1)

🌱Похожие инструменты

Индекс чувствительности к флэшбэкам

Тест эмоционального отклика на прошлое

Индекс зрительных триггеров

Где хранится моя боль?

Тест детских воспоминаний

Влияние образов на состояние

Индекс психологического восстановления

Что помогает мне вернуться в реальность?