Тест на ОКР

Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) — это психическое состояние, при котором у человека возникают навязчивые, нежелательные мысли (обсессии), вызывающие тревогу, и повторяющиеся действия (компульсии), которые он выполняет, чтобы снять эту тревогу. Классический пример: страх заражения микробами (обсессия) → многократное мытьё рук (компульсия). ОКР — это не просто «я люблю порядок», а серьёзное расстройство, мешающее повседневной жизни. По данным ВОЗ, около 2–3% взрослых людей страдают клинически значимым ОКР. Раннее выявление и лечение позволяют значительно улучшить качество жизни.

Тест основан на шкале Y-BOCS (Yale-Brown Obsessive Compulsive Scale) — международно признанном опроснике для оценки тяжести симптомов ОКР. Вы отвечаете на 10 вопросов о навязчивых мыслях и ритуалах: как часто они возникают, сколько времени занимают, насколько мешают повседневной жизни, насколько вы сопротивляетесь им. Каждый ответ оценивается от 0 до 4 баллов, итог — от 0 до 40. Результат интерпретируется: 0–7 — норма или субклинический уровень, 8–15 — лёгкое ОКР, 16–23 — умеренное, 24–31 — тяжёлое, 32–40 — крайне тяжёлое. Тест не ставит диагноз, но помогает понять, нужна ли консультация психиатра.

Людям, которые замечают у себя навязчивые мысли или ритуалы и не уверены, это норма или проблема. Тем, кто тратит много времени на «перепроверки» (закрыл ли дверь, выключил ли плиту) и чувствует тревогу. Людям с навязчивыми страхами заражения, симметрии, порчи вещей. Тем, кому близкие указывают на странное поведение. Людям, уже имеющим диагноз и желающим отслеживать динамику. Родителям подростков с подозрительными ритуалами. Всем, кто хочет лучше понять своё психическое состояние и вовремя обратиться за помощью, если это необходимо.