Тесты на психические расстройства онлайн: скрининг

Здесь собраны опросники, которые в практике используют как скрининг — быстрый способ понять, есть ли повод для обследования. Настроение оценивают «Опросник депрессии PHQ-9», «Тест на депрессию CES-D», «QIDS-SR 16 - Опросник депрессии» и «Тест психического благополучия WHO-5», построенный на шкале ВОЗ. Тревогу закрывают «Тест GAD-7 на тревожность», «Тест DASS-21» — в нём сразу три шкалы: депрессия, тревога и стресс, — и «Тест на социофобию (Шкала Либовица)» для страха оценки и публичных ситуаций. Приступы паники разбирает «Шкала панического расстройства» по методике PDSS, а мысли, которые крутятся по кругу, — «Тест на навязчивые мысли» и «Тест Y-BOCS на ОКР».

Дальше идут более узкие темы. Колебания настроения: «HCL-32 чеклист на гипоманию» и «Тест на биполярный спектр», который ищет мягкие формы, не дотягивающие до классической мании. Истощение: «Тест на астению MFI-20» с пятью шкалами, «Шкала оценки усталости», «Тест на эмоциональное выгорание — экспресс-диагностика» и «Тест на истощение нервной системы». Телесные жалобы без ясной причины — «Опросник PHQ-15» о симптомах за последние четыре недели и «Наймигенский опросник» на гипервентиляционный синдром. Отдельно стоят «Тест алекситимии (TAS-20)» о способности называть свои чувства, «Тест ICG - измерение осложненного горя» после потери близкого и «Тест на одиночество Корчагиной» рядом с «Тестом на уровень одиночества» по методике UCLA — они меряют одно переживание разными наборами шкал.

Баллы такого опросника описывают симптомы за последние недели, а не ставят диагноз: одинаковые цифры дают и переутомление, и соматическая болезнь, и расстройство, различить их можно только на очном приёме. Поэтому результат разумно сохранить и показать специалисту, а не подбирать себе лечение по интернету. Особая осторожность нужна со шкалами риска — «Шкала суицидального риска», «Опросник СР-45» и «Шкала безнадёжности Бека» существуют затем, чтобы вовремя обратиться за помощью. Если появляются мысли о том, чтобы причинить себе вред, не оставайтесь с этим наедине: обратитесь к психиатру или психотерапевту, а при остром состоянии — в службу экстренной помощи.