Этот тест не является медицинским диагностическим инструментом и не заменяет консультацию специалиста. Он предназначен только для самооценки и образовательных целей.
Если вы испытываете суицидальные мысли или намерения причинить себе вред, немедленно обратитесь за помощью по телефону 8-800-2000-122 (круглосуточная психологическая помощь).
Тест на признаки ПРЛ
Профессиональная оценка симптомов пограничного расстройства личности на основе критериев DSM-5. Тест содержит 27 вопросов и займет около 10-15 минут.
Эмоциональная регуляция
Межличностные отношения
Самоидентичность
Все данные обрабатываются локально и не сохраняются на сервере
Тест на пограничное расстройство личности (ПРЛ) - профессиональная онлайн диагностика
Что такое пограничное расстройство личности?
Пограничное расстройство личности (ПРЛ) или Borderline Personality Disorder (BPD) - это серьезное психическое расстройство, характеризующееся нестабильностью в межличностных отношениях, самовосприятии и эмоциях, а также выраженной импульсивностью. Данный тест основан на диагностических критериях DSM-5 (Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам, 5-е издание) и помогает выявить признаки, характерные для ПРЛ.
Наш онлайн-тест на ПРЛ представляет собой структурированный опросник из 27 вопросов, охватывающих все 9 диагностических критериев пограничного расстройства личности. Тест разработан для самооценки и не заменяет профессиональную медицинскую диагностику, но может помочь определить необходимость обращения к специалисту.
Ключевые возможности теста на ПРЛ:
Профессиональная оценка по 9 критериям DSM-5
27 валидированных вопросов для точной оценки
Детальный анализ каждого симптома ПРЛ
Персонализированные рекомендации на основе результатов
Возможность скачать и сохранить результаты
Полная конфиденциальность - данные не сохраняются на сервере
Бесплатное прохождение без регистрации
Видео-инструкция по прохождению теста на ПРЛ
Видео-инструкция находится в разработке
Следите за обновлениями
* В видео подробно рассматриваются критерии ПРЛ и методика прохождения теста
Как пройти тест на пограничное расстройство личности
1
Подготовьтесь к тесту
Найдите спокойное место, где вас не будут отвлекать. Тест займет 10-15 минут. Будьте готовы честно отвечать на вопросы о своих эмоциях и поведении.
2
Отвечайте честно
На каждый вопрос выберите ответ, который наиболее точно описывает ваше обычное состояние или поведение. Варианты: никогда, редко, часто, почти всегда.
3
Получите результаты
После ответа на все вопросы вы получите детальный анализ по 9 критериям ПРЛ, общую оценку риска и персонализированные рекомендации.
9 диагностических критериев ПРЛ по DSM-5
Тест оценивает следующие критерии пограничного расстройства личности согласно официальной классификации DSM-5:
1. Страх покинутости
Отчаянные попытки избежать реальной или воображаемой покинутости. Люди с ПРЛ испытывают интенсивный страх остаться в одиночестве, что может приводить к паническим реакциям даже при временной разлуке с близкими.
2. Нестабильные межличностные отношения
Паттерн нестабильных и интенсивных межличностных отношений, характеризующийся чередованием крайностей - от идеализации до обесценивания. Отношения часто бурные, драматичные и конфликтные.
3. Нарушение идентичности
Заметное и стойкое нарушение образа себя или самоидентичности. Частые изменения целей, ценностей, карьерных планов, сексуальной ориентации, типа друзей.
4. Импульсивность
Импульсивность как минимум в двух областях, которые потенциально могут причинить вред: трата денег, секс, злоупотребление веществами, безрассудное вождение, переедание.
5. Суицидальное поведение и самоповреждение
Повторяющееся суицидальное поведение, угрозы или жесты, либо самоповреждающее поведение. Это один из наиболее серьезных симптомов, требующий немедленного внимания специалиста.
6. Эмоциональная нестабильность
Аффективная нестабильность из-за выраженной реактивности настроения. Интенсивные эпизодические дисфории, раздражительность или тревога обычно длятся несколько часов.
7. Хроническое чувство пустоты
Постоянное ощущение внутренней пустоты, опустошенности. Чувство, что внутри "дыра", которую невозможно заполнить.
8. Неадекватный интенсивный гнев
Неадекватный сильный гнев или трудности с контролем гнева. Частые проявления раздражительности, постоянный гнев, повторяющиеся физические столкновения.
9. Диссоциативные симптомы
Связанные со стрессом параноидные идеи или выраженные диссоциативные симптомы. Ощущение нереальности себя или окружающего мира в моменты стресса.
Примеры использования теста на ПРЛ
🔍 Самодиагностика
Если вы замечаете у себя эмоциональную нестабильность, проблемы в отношениях или другие симптомы, тест поможет оценить выраженность признаков ПРЛ и понять, нужна ли профессиональная помощь.
👨⚕️ Подготовка к визиту к специалисту
Результаты теста можно скачать и показать психиатру или психотерапевту. Это поможет специалисту быстрее понять вашу ситуацию и назначить соответствующее обследование.
📚 Образовательные цели
Студенты психологических и медицинских факультетов могут использовать тест для изучения критериев ПРЛ и понимания симптоматики расстройства.
👥 Понимание близкого человека
Если у вашего близкого есть признаки ПРЛ, тест поможет лучше понять особенности расстройства и найти способы поддержки.
Часто задаваемые вопросы о тесте на ПРЛ
Насколько точен этот тест на пограничное расстройство?
Тест основан на официальных диагностических критериях DSM-5 и имеет высокую информативность для скрининга. Однако он не заменяет клиническую диагностику. Точность самооценки составляет около 70-80%, окончательный диагноз может поставить только квалифицированный психиатр после комплексного обследования.
Можно ли вылечить пограничное расстройство личности?
ПРЛ поддается лечению. Наиболее эффективна диалектическая поведенческая терапия (DBT), специально разработанная для ПРЛ. Также применяются: схема-терапия, ментализация, психодинамическая терапия. При правильном лечении до 80% пациентов достигают ремиссии в течение 10 лет.
Что делать, если тест показал высокий риск ПРЛ?
Не паникуйте - тест не ставит диагноз. Обратитесь к психиатру или клиническому психологу для профессиональной диагностики. Скачайте результаты теста и покажите специалисту. Чем раньше начато лечение, тем лучше прогноз.
В каком возрасте обычно проявляется ПРЛ?
Первые признаки ПРЛ обычно появляются в подростковом возрасте или ранней молодости (15-25 лет). Диагноз обычно ставится после 18 лет, так как до этого возраста личность еще формируется. Однако ранние признаки могут наблюдаться и в детстве.
Чем ПРЛ отличается от биполярного расстройства?
Хотя оба расстройства характеризуются перепадами настроения, при ПРЛ изменения происходят в течение часов или дней и связаны с внешними событиями. При биполярном расстройстве эпизоды мании и депрессии длятся неделями или месяцами и менее зависят от внешних триггеров.
Можно ли проходить тест несколько раз?
Да, тест можно проходить многократно. Рекомендуется повторное прохождение через 2-4 недели для отслеживания динамики состояния. Однако помните, что улучшение или ухудшение результатов теста не заменяет профессиональный мониторинг состояния специалистом.
Передаются ли куда-то мои результаты теста?
Нет, все данные обрабатываются локально в вашем браузере. Мы не собираем, не сохраняем и не передаем никакую информацию о ваших ответах или результатах. Тест полностью анонимный и конфиденциальный.
Методы лечения пограничного расстройства личности
Диалектическая поведенческая терапия (DBT)
Золотой стандарт лечения ПРЛ, разработанный специально для этого расстройства. DBT сочетает техники когнитивно-поведенческой терапии с практиками осознанности, обучает навыкам эмоциональной регуляции, межличностной эффективности, стрессоустойчивости и осознанности.
Схема-терапия
Интегративный подход, объединяющий элементы когнитивной, поведенческой, психодинамической и гештальт-терапии. Фокусируется на изменении глубинных дезадаптивных схем, сформированных в детстве.
Терапия, основанная на ментализации (MBT)
Помогает развить способность понимать психические состояния - свои и других людей. Улучшает способность к рефлексии и понимание того, как мысли и чувства влияют на поведение.
Медикаментозная терапия
Хотя специфических лекарств от ПРЛ не существует, медикаменты могут помочь с отдельными симптомами: антидепрессанты при депрессии, стабилизаторы настроения при эмоциональных колебаниях, антипсихотики при импульсивности и гневе.
Статистика и распространенность ПРЛ
Распространенность ПРЛ в общей популяции составляет 1.6-5.9%
Среди пациентов психиатрических клиник - до 20%
Женщины диагностируются в 3 раза чаще мужчин
До 10% людей с ПРЛ умирают в результате суицида
75% пациентов хотя бы раз наносили себе повреждения
При правильном лечении 80% достигают ремиссии
Средний возраст постановки диагноза - 19-24 года
💡 Полезные советы при подозрении на ПРЛ
Ведите дневник эмоций для отслеживания паттернов и триггеров
Изучайте техники эмоциональной регуляции и практикуйте их ежедневно
Развивайте навыки осознанности через медитацию и майндфулнесс
Создайте кризисный план на случай острых состояний
Подключите близких к процессу выздоровления
Избегайте алкоголя и психоактивных веществ
Поддерживайте режим сна и физическую активность
Найдите группу поддержки для людей с ПРЛ
Не стесняйтесь обращаться за профессиональной помощью
🔗 Ресурсы и поддержка
Горячая линия психологической помощи: 8-800-2000-122 (круглосуточно, бесплатно)
Телефон доверия для взрослых: 8-800-100-0191
Кризисная линия доверия: 8-495-988-44-34
Онлайн-консультации психологов на порталах помощи
Группы поддержки для людей с ПРЛ в социальных сетях
Образовательные ресурсы о ПРЛ для пациентов и родственников
ℹ️ Дополнительная информация о тесте
Тест на пограничное расстройство личности регулярно обновляется в соответствии с последними научными исследованиями и клиническими рекомендациями. Последнее обновление: 26 ноября 2025 г.
Методика основана на валидированных клинических опросниках: McLean Screening Instrument for BPD (MSI-BPD), Borderline Symptom List (BSL-23), Zanarini Rating Scale for BPD (ZAN-BPD). Вопросы адаптированы для самооценки с сохранением диагностической ценности.
Если у вас есть вопросы о тесте, предложения по улучшению или вы хотите поделиться опытом, обращайтесь через форму обратной связи. Помните: своевременная диагностика и лечение ПРЛ значительно улучшают качество жизни и прогноз.
Руслан Авдеев (автор проекта)• 1 янв. 2024 г., 00:00
🎉 Спасибо, что используете наши инструменты! Все инструменты на ToolFox полностью бесплатны и постоянно улучшаются.
📝 Пожалуйста, оставляйте комментарии:
- Если инструмент работает некорректно
- Если есть идеи по улучшению
- Поделитесь своим опытом использования
👍 Ставьте лайки/дизлайки - это помогает мне понять, какие инструменты нуждаются в доработке. Я обновляю сайт каждую неделю на основе вашей обратной связи.
💬 Также вы можете написать мне напрямую в Telegram: @avdeevrus
Все доработки и улучшения по вашим пожеланиям делаю бесплатно!
Благодарю за доверие и использование ToolFox! 🚀
Хотите расти в деньгах и уверенно проявляться, чувствуя спокойствие и легкость?
Я Ольга Колеватова — системный психолог с опытом работы 5 лет. Помогаю распознать и исцелить наследственные программы, чтобы вернуть чувство лёгкости, спокойствие и раскрыть внутренний потенциал.
Моя авторская методика сочетает системный подход и принципы эпигенетики — науки о том, как опыт предков влияет на наше поведение, выбор и результаты. Такой подход позволяет работать с разными случаями и получать стабильные, долгосрочные результаты.
В Telegram-канале я делюсь практическими инструментами, которые помогают расти в доходе, снижать тревожность и чувствовать внутреннюю силу и опору. Подписывайтесь, чтобы получать реальные истории, разборы и простые шаги к изменениям.
