Тест на синдром хронической усталости

Комплексный онлайн-тест для оценки риска синдрома хронической усталости (СХУ) на основе международных диагностических критериев. Тест включает 18 научно обоснованных вопросов, охватывающих все ключевые симптомы и проявления СХУ: общую усталость, нарушения сна, когнитивные проблемы, физические симптомы, постнагрузочное недомогание и другие признаки. Получите детальный анализ состояния с разбивкой по категориям симптомов и персональные рекомендации по дальнейшим действиям. Тест основан на критериях Международного консенсуса 2011 года и рекомендациях Института медицины США.

Синдром хронической усталости (СХУ) или миалгический энцефаломиелит (МЭ) - это серьезное неврологическое заболевание, характеризующееся выраженной усталостью, которая не проходит после отдыха и значительно ограничивает повседневную активность. Основной признак СХУ - постнагрузочное недомогание (ПНН), когда состояние ухудшается после физической или умственной нагрузки. Заболевание часто сопровождается нарушениями сна, когнитивными проблемами ("мозговой туман"), болями в мышцах и суставах, головными болями, увеличением лимфоузлов и другими симптомами. СХУ может развиться после вирусных инфекций, стрессовых событий или возникнуть без видимых причин.

Выраженная усталость, которая не проходит после отдыха и существенно ограничивает повседневную активность. Снижение способности выполнять работу, домашние дела, социальную активность. Усталость может быть как физической, так и умственной, часто описывается как "полное истощение энергии".

Невосстанавливающий сон - пациент просыпается таким же уставшим, как и лег спать. Проблемы с засыпанием, частые ночные пробуждения, прерывистый сон, инверсия сна (сонливость днем, бодрствование ночью). Несмотря на длительный сон, отдых не приносит восстановления сил.

"Мозговой туман" - трудности с концентрацией внимания, проблемы с памятью (особенно кратковременной), замедление скорости обработки информации, трудности с подбором слов, ухудшение способности к планированию и организации. Когнитивные симптомы усиливаются при умственной нагрузке.

Боль в мышцах (миалгия) без видимых причин, боль в суставах без признаков воспаления, головные боли (часто нового типа или более интенсивные), боль в горле, увеличение лимфатических узлов на шее или в подмышках. Эти симптомы могут меняться по интенсивности и локализации.

Ключевой симптом СХУ - значительное ухудшение состояния после физической или умственной нагрузки, которое развивается через 12-48 часов и может длиться дни или недели. Даже небольшая активность (поход в магазин, разговор по телефону) может вызвать "откат" - резкое усиление всех симптомов.

Ортостатическая непереносимость - головокружение, учащенное сердцебиение, тошнота при переходе в вертикальное положение. Учащенное сердцебиение в покое (тахикардия), нарушения терморегуляции, потливость без физической нагрузки, изменения артериального давления.