Опросник депрессии PHQ-9

Опросник депрессии PHQ-9: профессиональный скрининговый тест

Опросник здоровья пациента PHQ-9 (Patient Health Questionnaire-9) - это стандартизированный медицинский инструмент для скрининга и оценки степени тяжести депрессии. Тест основан на диагностических критериях большого депрессивного расстройства по DSM-IV и используется врачами, психологами и психотерапевтами во всем мире для первичной оценки депрессивных симптомов. PHQ-9 состоит из девяти вопросов, соответствующих девяти критериям депрессии, и занимает всего несколько минут для прохождения. Опросник позволяет количественно оценить тяжесть депрессивной симптоматики, отслеживать динамику состояния в процессе лечения и определить необходимость обращения за профессиональной помощью. Важно понимать, что PHQ-9 является скрининговым, а не диагностическим инструментом - окончательный диагноз может поставить только квалифицированный специалист после полного клинического обследования.

Ключевые возможности теста PHQ-9:

• Стандартизированный клинически валидированный опросник с доказанной надежностью
• Девять вопросов, основанных на критериях DSM-IV для большого депрессивного расстройства
• Шкала оценки от 0 до 27 баллов с детальной интерпретацией результатов
• Оценка функционального влияния симптомов на повседневную жизнь
• Автоматический расчет уровня депрессии: минимальная, легкая, умеренная, тяжелая
• Персонализированные рекомендации в зависимости от полученных результатов
• Визуализация результатов с понятной графической интерпретацией
• История прохождений для отслеживания динамики состояния
• Экспорт результатов для предоставления специалисту
• Конфиденциальность: все данные хранятся локально на вашем устройстве
• Интеграция с кризисными службами помощи при критических ответах

Видео-инструкция по прохождению теста PHQ-9

Как правильно пройти тест PHQ-9 пошагово

Частые вопросы о тесте PHQ-9 и депрессии

Что такое PHQ-9 и зачем его проходить?

PHQ-9 (Patient Health Questionnaire-9) - это стандартизированный клинический опросник, разработанный для скрининга и оценки степени тяжести депрессии. Он основан на девяти критериях большого депрессивного расстройства по классификации DSM-IV. Тест помогает определить наличие и выраженность депрессивных симптомов, что важно для своевременного обращения за профессиональной помощью. PHQ-9 используется врачами, психологами и психотерапевтами во всем мире как надежный инструмент первичной оценки.

Как интерпретировать результаты теста PHQ-9?

Общий балл PHQ-9 варьируется от 0 до 27. Интерпретация: 0-4 балла - минимальная депрессия или ее отсутствие; 5-9 баллов - легкая депрессия; 10-14 баллов - умеренная депрессия; 15-19 баллов - умеренно тяжелая депрессия; 20-27 баллов - тяжелая депрессия. При результате 10 и выше рекомендуется консультация специалиста. Важно помнить, что окончательный диагноз может поставить только квалифицированный врач.

Заменяет ли тест PHQ-9 консультацию психолога или психиатра?

Нет, PHQ-9 является скрининговым, а не диагностическим инструментом. Это означает, что тест помогает выявить вероятное наличие депрессии и ее предполагаемую тяжесть, но не заменяет полноценную клиническую диагностику. Для постановки точного диагноза, выявления причин депрессии и назначения соответствующего лечения необходима консультация квалифицированного специалиста - психиатра или психотерапевта. Тест PHQ-9 может служить основанием для обращения к специалисту и помогает отслеживать динамику состояния в процессе лечения.

Как часто нужно проходить тест PHQ-9?

Частота прохождения теста зависит от ваших целей. Для первичного скрининга достаточно пройти тест один раз. Если вы проходите лечение депрессии, психотерапевт может рекомендовать проходить PHQ-9 каждые 1-2 недели для мониторинга эффективности терапии. Если результаты теста показали минимальную депрессию, но вы хотите отслеживать свое эмоциональное состояние, можно проходить тест ежемесячно или при изменении самочувствия. При значительном ухудшении состояния необходимо немедленно обратиться к специалисту, не дожидаясь следующего планового прохождения теста.

Что делать, если результаты теста показали депрессию?

При результате 5-9 баллов (легкая депрессия) рекомендуется наблюдение за симптомами и консультация психолога. При 10-14 баллах (умеренная депрессия) настоятельно рекомендуется обратиться к психотерапевту или психиатру для более детальной оценки и возможного начала психотерапии. При 15 баллах и выше (умеренно тяжелая и тяжелая депрессия) необходима срочная консультация психиатра, так как может потребоваться медикаментозное лечение в сочетании с психотерапией. Важно не игнорировать результаты теста и своевременно обращаться за профессиональной помощью.

Как повысить точность результатов теста PHQ-9?

Для получения наиболее точных результатов важно отвечать честно, не приукрашивая и не преувеличивая свои симптомы. Оценивайте свое состояние именно за последние две недели, а не за более длительный период. Проходите тест в спокойной обстановке, когда вас ничто не отвлекает. Не торопитесь с ответами, тщательно обдумайте каждый вопрос. Избегайте прохождения теста в состоянии острого стресса или сразу после значимого негативного события - подождите несколько дней. Если вы принимаете антидепрессанты или проходите психотерапию, учитывайте это при интерпретации результатов и обязательно сообщите специалисту о прохождении теста.

Примеры использования теста PHQ-9

💡 Полезные советы по борьбе с депрессией

• Регулярная физическая активность улучшает настроение и снижает симптомы депрессии
• Поддерживайте здоровый режим сна: ложитесь и вставайте в одно время
• Соблюдайте сбалансированное питание, избегайте избытка сахара и кофеина
• Практикуйте техники релаксации: медитацию, дыхательные упражнения, йогу
• Поддерживайте социальные связи, не изолируйте себя от близких людей
• Ставьте реалистичные цели и разбивайте большие задачи на маленькие шаги
• Ведите дневник эмоций для отслеживания триггеров и паттернов настроения
• Избегайте алкоголя и других психоактивных веществ
• Обращайтесь за профессиональной помощью при ухудшении состояния
• Помните: депрессия - это излечимое заболевание, обращение за помощью - признак силы

📞 Экстренные службы помощи

• Телефон доверия: 8-800-2000-122 (бесплатно, круглосуточно, анонимно)
• Психологическая помощь МЧС: 8-499-216-50-50
• Служба "Ясное утро": 8-800-100-49-94 (помощь при депрессии)
• Скорая психиатрическая помощь: 103
• Горячая линия "Дети онлайн": 8-800-25-000-15 (для детей и подростков)

🔗 Связанные тесты и инструменты

• Шкала тревоги GAD-7 для оценки тревожных расстройств
• Опросник выгорания Маслач для диагностики профессионального выгорания
• Шкала стресса PSS-10 для оценки уровня воспринимаемого стресса
• Тест на биполярное расстройство MDQ
• Калькулятор индекса массы тела и здорового образа жизни

ℹ️ Дополнительная информация