Тест психического благополучия WHO-5
Профессиональный тест ВОЗ для оценки уровня психического здоровья и выявления признаков депрессии
Тест WHO-5 для оценки психического благополучия онлайн
Профессиональный онлайн-тест Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) для самостоятельной оценки уровня психического благополучия и эмоционального состояния. WHO-5 Wellbeing Index (индекс благополучия ВОЗ-5) - это валидированный краткий опросник, состоящий из пяти вопросов, который помогает определить общий уровень психологического комфорта, выявить признаки депрессии, оценить качество жизни и эмоциональное здоровье. Тест используется психологами, психотерапевтами и врачами во всём мире для скрининга депрессивных расстройств, мониторинга психического состояния пациентов и оценки эффективности терапии.
- Быстрая оценка психического здоровья за 2-3 минуты
- Научно обоснованная методика Всемирной организации здравоохранения
- Оценка по 5 ключевым параметрам благополучия
- Детальная интерпретация результатов с персональными рекомендациями
- Рандомизированный порядок ответов для объективности оценки
- Визуализация результатов по каждому параметру
- Возможность сохранения результатов для отслеживания динамики
- Полная конфиденциальность - все данные обрабатываются локально
Как пройти тест на психическое благополучие пошагово
Подготовьтесь к прохождению теста
Выберите спокойное место, где вас никто не побеспокоит. Отвечайте честно, думая о своём состоянии за последние две недели. Нет правильных или неправильных ответов - важно ваше реальное самочувствие.
Ответьте на 5 вопросов о вашем состоянии
Каждый вопрос касается вашего эмоционального состояния за последние две недели. Выберите один из шести вариантов ответа, который наиболее точно описывает частоту проявления каждого состояния.
Получите результаты и рекомендации
После ответа на все вопросы вы получите индекс благополучия (0-100), детальную оценку по каждому параметру и персональные рекомендации. При необходимости сохраните результаты для обсуждения со специалистом.
Примеры использования теста психического благополучия
🧠 Самодиагностика и профилактика
Люди используют тест WHO-5 для регулярной проверки своего психического здоровья, выявления признаков эмоционального выгорания, стресса или депрессии на ранних стадиях. Регулярное тестирование помогает заметить негативные изменения и своевременно принять меры.
👨⚕️ Медицинская практика и психотерапия
Врачи, психологи и психотерапевты применяют тест для первичного скрининга пациентов, оценки эффективности лечения депрессии, мониторинга динамики психического состояния в процессе терапии. Тест помогает объективизировать субъективные ощущения пациента.
🏢 Корпоративное благополучие
HR-специалисты и руководители используют адаптированные версии теста для оценки психологического климата в коллективе, выявления сотрудников с риском эмоционального выгорания, мониторинга эффективности программ по поддержке ментального здоровья персонала.
📊 Научные исследования
Исследователи применяют WHO-5 в клинических испытаниях антидепрессантов, изучении влияния стресса на здоровье, оценке эффективности психотерапевтических методик, эпидемиологических исследованиях распространённости депрессии в различных популяциях.
Полезная информация
Отвечайте честно, не пытайтесь "улучшить" результаты - тест предназначен для вашей пользы
Думайте о последних двух неделях, а не только о текущем дне
Не переживайте, если результаты оказались ниже ожидаемых - это повод позаботиться о себе
Сохраняйте результаты, чтобы отслеживать изменения со временем
При низких результатах не откладывайте обращение к специалисту
Проходите тест регулярно для мониторинга своего состояния
Обсуждайте результаты с психологом или врачом для получения профессиональной помощи
Тест WHO-5 постоянно валидируется и используется в медицинской практике по всему миру. Он переведён на более чем 30 языков и признан надёжным инструментом для оценки психического благополучия.
Все ответы обрабатываются локально в вашем браузере и не передаются на сервер, что гарантирует полную конфиденциальность ваших данных. Результаты сохраняются только на вашем устройстве.
Если вы испытываете серьёзные проблемы с психическим здоровьем или у вас есть мысли о самоповреждении, немедленно обратитесь за профессиональной помощью. В России работает бесплатная линия психологической помощи: 8-800-2000-122.
Комментарии (1)
Загрузка комментариев...
🧠Похожие инструменты
Индекс эмоциональной лабильности
Профессиональная оценка эмоциональной устойчивости и склонности к перепадам настроения
Тест на контроль эмоций
Профессиональная оценка способности управлять эмоциями и эмоциональными реакциями
Тест на навязчивые мысли
Профессиональная оценка склонности к ОКР по 15 категориям с детальными рекомендациями
Тест на степень внутреннего напряжения
Комплексная диагностика физического, умственного и эмоционального напряжения с персональными рекомендациями
Тест DASS-21
Профессиональная оценка уровня депрессии, тревожности и стресса по международной шкале
Опросник PHQ-15
Стандартизированная оценка соматических симптомов за последние 4 недели с интерпретацией результатов
Тест на тревожное расстройство
Профессиональная оценка уровня тревожности по 7 категориям с персональными рекомендациями
Тест на ипохондрию
Профессиональная оценка склонности к ипохондрии и тревожности о здоровье по 5 категориям