Все инструментыЛичный кабинет
⏰

Тест дезорганизаторов времени

Диагностика факторов, мешающих эффективному управлению временем по методике Кузьмина

🚀
Поддержать проект
Развиваемся благодаря вам
Прогресс прохождения0 из 40

Ответьте на все вопросы для получения результатов

1

Я четко представляю, чего хочу достичь в ближайшие 3 месяца

2

Мне сложно сформулировать конкретные цели на неделю

3

Я регулярно пересматриваю и корректирую свои цели

4

Часто в конце дня я не помню, какие цели ставил утром

5

Мои цели конкретны и измеримы

6

Я всегда знаю, какая задача сейчас самая важная

7

Мне трудно отличить срочное от важного

8

Я выполняю задачи в порядке их важности, а не срочности

9

Я часто откладываю важные дела ради мелких срочных задач

10

У меня есть система расстановки приоритетов

11

Я реалистично оцениваю свои возможности при планировании дня

12

В моем списке дел обычно больше задач, чем я могу выполнить

13

Я умею говорить "нет" новым задачам, когда занят

14

Я часто беру на себя больше, чем могу сделать качественно

15

Я завершаю большинство запланированных на день дел

16

Я планирую свой день заранее

17

Мой рабочий день проходит хаотично, без четкого плана

18

У меня есть система планирования времени

19

Я часто не знаю, что буду делать в следующий час

20

Я выделяю время для важных, но не срочных задач

21

На моем рабочем месте порядок

22

Я часто трачу время на поиск нужных документов или вещей

23

У меня есть система хранения информации и документов

24

Мой компьютер загроможден множеством файлов

25

Я легко нахожу нужную информацию в своих записях

26

Я умею эффективно делегировать задачи другим

27

Мне проще сделать все самому, чем объяснять другим

28

Я доверяю коллегам выполнение важных задач

29

Я переделываю работу других, потому что они делают не так

30

Я четко объясняю задачи при делегировании

31

Я могу отказать в просьбе, если занят важным делом

32

Мне трудно отказывать людям в их просьбах

33

Я защищаю свое время от чужих задач

34

Я часто соглашаюсь помочь в ущерб своим делам

35

Я умею вежливо, но твердо отказывать

36

Я контролирую длительность телефонных разговоров

37

Я часто отвлекаюсь на посторонние разговоры во время работы

38

Я умею быстро возвращаться к работе после перерыва

39

Социальные сети и мессенджеры отнимают у меня много времени

40

Я создаю условия для концентрированной работы

Методика диагностики личностных дезорганизаторов времени Кузьмина

Профессиональный онлайн-тест для диагностики личностных дезорганизаторов времени по методике Кузьмина. Методика позволяет выявить основные факторы, препятствующие эффективному управлению временем и снижающие личную продуктивность. Тест включает 40 вопросов, охватывающих 8 ключевых категорий дезорганизаторов: нечеткая постановка целей, отсутствие приоритетов, попытка сделать слишком много за один раз, плохое планирование дня, личная неорганизованность, неэффективное делегирование, неумение отказывать, затяжные разговоры и отвлечения. Инструмент предоставляет детальный анализ результатов с персональными рекомендациями по улучшению каждого аспекта управления временем. Тест основан на научно обоснованной методике и широко используется в профессиональной практике тайм-менеджмента.

Ключевые возможности теста:

  • 40 валидированных вопросов по методике Кузьмина
  • Анализ 8 категорий дезорганизаторов времени
  • Детальные результаты с процентным соотношением
  • Персональные рекомендации для каждой категории
  • Визуализация сильных и слабых сторон
  • Мгновенная обработка результатов
  • Возможность повторного прохождения для отслеживания прогресса

Видео-инструкция по прохождению теста

Видео-инструкция находится в разработке

Следите за обновлениями

* В видео подробно рассмотрены все аспекты методики и интерпретация результатов

Как пройти тест пошагово

1

Ответьте честно на все вопросы

Внимательно прочитайте каждый из 40 вопросов и выберите вариант ответа, который наиболее точно отражает ваше реальное поведение и привычки.

2

Получите детальный анализ

После ответа на все вопросы нажмите кнопку расчета результатов. Система проанализирует ваши ответы и предоставит детальную оценку по каждой категории дезорганизаторов.

3

Изучите рекомендации и действуйте

Внимательно изучите персональные рекомендации для каждой категории. Начните внедрять предложенные методики для улучшения навыков управления временем.

Частые вопросы о методике Кузьмина

Что такое дезорганизаторы времени?
Дезорганизаторы времени (или "поглотители времени") - это факторы, привычки и паттерны поведения, которые мешают эффективному использованию времени и снижают продуктивность. Методика Кузьмина выделяет 8 основных категорий таких дезорганизаторов.
Насколько точна методика Кузьмина?
Методика Кузьмина является валидированным психологическим инструментом, широко используемым в профессиональной практике. Она основана на научных исследованиях в области тайм-менеджмента и показала высокую надежность результатов при многократном тестировании.
Как часто нужно проходить тест?
Рекомендуется проходить тест каждые 3-6 месяцев для отслеживания прогресса в развитии навыков управления временем. Также полезно повторить тестирование после внедрения новых методик тайм-менеджмента для оценки их эффективности.
Что делать с результатами теста?
Используйте результаты для определения приоритетных областей развития. Начните с категорий, получивших самые низкие оценки. Внедряйте рекомендованные методики постепенно, отслеживая изменения. Создайте план действий на основе полученных данных.
Можно ли улучшить результаты теста?
Да, все навыки управления временем можно развить через осознанную практику. Следуйте персональным рекомендациям, изучайте методики тайм-менеджмента, формируйте новые привычки. Регулярная практика и самоконтроль приведут к улучшению результатов.
Какие категории дезорганизаторов самые важные?
Все 8 категорий важны для эффективного управления временем. Однако планирование и расстановка приоритетов являются базовыми навыками, на которых строятся остальные. Начните с улучшения этих аспектов, затем переходите к другим категориям.
Как интерпретировать процентные показатели?
70% и выше - высокий уровень развития навыка, вы эффективно управляете этим аспектом времени. 40-69% - средний уровень, есть возможности для улучшения. Ниже 40% - область требует внимания и развития, начните с внедрения базовых техник.

Примеры использования методики

👔 Корпоративное обучение

HR-специалисты используют методику Кузьмина для оценки навыков тайм-менеджмента сотрудников и разработки персонализированных программ обучения. Это помогает повысить продуктивность команды и оптимизировать рабочие процессы.

🎓 Самообразование

Люди, стремящиеся к личностному росту, используют тест для выявления своих слабых сторон в управлении временем. Результаты помогают выбрать подходящие книги, курсы и техники для развития недостающих навыков.

💼 Управление проектами

Руководители проектов применяют методику для оценки компетенций членов команды и распределения ролей с учетом сильных сторон каждого. Это повышает эффективность работы над проектами и соблюдение сроков.

🎯 Коучинг и консультирование

Бизнес-коучи и консультанты по продуктивности используют тест как базовый инструмент диагностики клиентов. Результаты становятся отправной точкой для разработки индивидуальной стратегии повышения эффективности.

💡 Рекомендации по улучшению результатов

  • Начните с одной-двух категорий, требующих наибольшего внимания
  • Внедряйте новые привычки постепенно, давая время на адаптацию
  • Ведите дневник времени для отслеживания реальных затрат времени
  • Используйте инструменты планирования - ежедневники, приложения, календари
  • Установите четкие границы рабочего времени и времени отдыха
  • Регулярно анализируйте свою продуктивность и корректируйте подходы
  • Обучайтесь новым методикам тайм-менеджмента через книги и курсы
  • Создайте систему напоминаний для важных задач и дедлайнов

📚 Связанные методики и инструменты

  • Матрица Эйзенхауэра для расстановки приоритетов
  • Метод Pomodoro для управления концентрацией
  • Техника GTD (Getting Things Done) Дэвида Аллена
  • Метод временных блоков для планирования дня
  • Принцип 80/20 (закон Парето) в управлении временем
  • Техника "Съешь лягушку" Брайана Трейси

ℹ️ Дополнительная информация

Методика постоянно совершенствуется с учетом современных исследований в области психологии продуктивности и тайм-менеджмента. Последнее обновление: 27 ноября 2025 г.

Тест проходит полностью в вашем браузере, все данные остаются конфиденциальными и не передаются на сервер. Вы можете проходить тестирование неограниченное количество раз для отслеживания прогресса.

Для получения наиболее точных результатов отвечайте на вопросы честно, основываясь на реальном поведении, а не на желаемом. Методика работает лучше всего, когда вы объективно оцениваете свои текущие навыки.

Комментарии (1)

Был ли полезен этот инструмент?
Руслан Авдеев (автор проекта)• 1 янв. 2024 г., 00:00
🎉 Спасибо, что используете наши инструменты! Все инструменты на ToolFox полностью бесплатны и постоянно улучшаются. 📝 Пожалуйста, оставляйте комментарии: - Если инструмент работает некорректно - Если есть идеи по улучшению - Поделитесь своим опытом использования 👍 Ставьте лайки/дизлайки - это помогает мне понять, какие инструменты нуждаются в доработке. Я обновляю сайт каждую неделю на основе вашей обратной связи. 💬 Также вы можете написать мне напрямую в Telegram: @avdeevrus Все доработки и улучшения по вашим пожеланиям делаю бесплатно! Благодарю за доверие и использование ToolFox! 🚀

⏰Похожие инструменты

⏰

Опросник на склонность к прокрастинации СВП | ТулФокс

Перейти к инструменту →
🔗

Насколько Вы созависимы | ТулФокс

Перейти к инструменту →
🔗

Шкала общей оценки созависимости при употреблении партнером ПАВ Кулаков | ТулФокс

Перейти к инструменту →
📱

Тест зависимости от соцсетей

Психологический тест для определения уровня зависимости от социальных сетей

Перейти к инструменту →
Ольга Колеватова - системный психолог

Хотите расти в деньгах и уверенно проявляться, чувствуя спокойствие и легкость?

Я Ольга Колеватова — системный психолог с опытом работы 5 лет.
Помогаю распознать и исцелить наследственные программы, чтобы вернуть чувство лёгкости, спокойствие и раскрыть внутренний потенциал.

Моя авторская методика сочетает системный подход и принципы эпигенетики — науки о том, как опыт предков влияет на наше поведение, выбор и результаты.
Такой подход позволяет работать с разными случаями и получать стабильные, долгосрочные результаты.

Конкретные результаты моих клиентов:

Все кейсы моих клиентов здесь →

В Telegram-канале я делюсь практическими инструментами, которые помогают расти в доходе, снижать тревожность и чувствовать внутреннюю силу и опору.
Подписывайтесь, чтобы получать реальные истории, разборы и простые шаги к изменениям.

Перейти в канал