Перейти к содержимому
Все инструментыЛичный кабинет
💔

Тест на эмоциональное насилие

Профессиональный психологический тест для выявления признаков эмоционального насилия в отношениях

Инструмент справился с вашей задачей?

Одно нажатие, без регистрации. По ответам мы решаем, какие инструменты дорабатывать первыми.

Ваш ответ здесь будет первым.

Этот инструмент ещё ждёт первого комментария

Нашли приём, остался вопрос или чего-то не хватило — напишите, пригодится следующим. Почту и пароль указывать не нужно · публикуем после проверки, обычно за 1–2 дня · если вам ответят, ответ появится здесь же

Онлайн-тест на эмоциональное насилие в отношениях

Психологический тест для оценки признаков эмоционального насилия в романтических отношениях. Бесплатный онлайн-тест помогает выявить признаки токсичных отношений, психологического давления, манипуляций и абьюза. Тест позволяет оценить уровень эмоционального насилия в паре и получить рекомендации; регистрация и имя для него не нужны.

Эмоциональное (психологическое) насилие - это систематическое поведение партнера, направленное на контроль, унижение, манипулирование или запугивание. В отличие от физического насилия, эмоциональный абьюз не оставляет видимых следов, но наносит серьезный урон психическому здоровью жертвы.

    Типы эмоционального насилия

    Партнер контролирует каждый аспект жизни, ограничивает общение с близкими, проверяет телефон, требует отчитываться о действиях.

    Систематическая критика, сравнения не в вашу пользу, публичное высмеивание, обесценивание достижений.

    Искажение реальности, отрицание сказанного, перекладывание вины, использование чувства вины для контроля.

      Уровни результата теста и что они означают

      Доля признаковУровеньЧто это значит
      0–20%Здоровые отношенияПризнаки эмоционального насилия отсутствуют или минимальны
      21–40%Тревожные сигналыЕсть отдельные признаки нездоровой динамики — стоит присмотреться
      41–60%Признаки насилияЯвные признаки эмоционального насилия — нужна поддержка специалиста
      61–80%Серьёзное насилиеСитуация опасна для психического здоровья
      81–100%Критическая ситуацияВысокий риск — обратитесь за помощью как можно скорее
      💡

      Важно понимать про результат

      Тест помогает заметить признаки эмоционального насилия, но не ставит диагноз и не заменяет специалиста. Ориентируйтесь не только на общий процент.

      • Даже невысокий общий балл не отменяет проблему: один-два частых ответа «Часто» или «Постоянно» по угрозам или контролю — уже повод насторожиться.
      • Эмоциональное насилие часто незаметно изнутри отношений — если сомневаетесь, обсудите ситуацию с психологом.
      • Если вам угрожает опасность — не проходите тест, сразу свяжитесь со службами помощи (контакты появляются в результатах).

      Как пройти тест

      1

      Отвечайте честно

      Будьте максимально честны с собой: тест не спрашивает имени, а ответы не отправляются на сервер сайта

      2

      Оцените частоту

      Выберите, как часто происходит каждая ситуация

      3

      Изучите результаты

      Получите анализ и рекомендации

      Часто задаваемые вопросы

      Как понять, что в отношениях присутствует эмоциональное насилие?
      Эмоциональное насилие проявляется в систематическом контроле, унижении, манипуляциях. Признаки: постоянное чувство страха и вины, изоляция от близких, потеря самооценки, сомнения в собственной адекватности.
      Насколько конфиденциален этот тест?
      Тест полностью конфиденциален. Все ответы обрабатываются только в вашем браузере и никуда не отправляются. Мы не собираем и не сохраняем ваши ответы и результат.
      Что делать, если тест показал признаки насилия?
      Обратитесь к психологу или в центр помощи пострадавшим от насилия. Разработайте план безопасности. Восстановите контакты с близкими. Помните: вы не виноваты в насилии.

      Полезная информация

      Все данные обрабатываются только на вашем устройстве. Тест не требует регистрации и не спрашивает имени, а ответы не отправляются на сервер сайта.

      Похожие тесты об отношениях и о себе

      Эмоциональное насилие редко стоит особняком — рядом часто созависимость, заниженная самооценка и тревога. Эти тесты помогут увидеть картину шире.

      Тест на токсичные отношения
      Шире про нездоровую динамику в паре
      Тест на созависимость
      Не растворяетесь ли вы в партнёре
      Тест на самооценку
      Абьюз подтачивает самоценность
      Стиль привязанности
      Как вы строите близость
      Тест на тревожность
      Хронический стресс в отношениях

      Если вам сейчас тяжело

      Тест — не диагноз. Результат стоит обсудить со специалистом, а если тяжело прямо сейчас — позвонить.

      • 112Экстренные службы— при угрозе жизни; скорая помощь — 103
      • 8-495-989-50-50Психологическая помощь МЧС России— круглосуточно, анонимно; оплачивается только междугородняя связь
      • 8-800-2000-122Детский телефон доверия— для детей, подростков и родителей; звонок бесплатный, с мобильного — также 124

      Какой специалист нужен: психолог, психотерапевт или психиатр

      Комментарии

      Этот инструмент ещё ждёт первого комментария

      Почту и пароль указывать не нужно · публикуем после проверки, обычно за 1–2 дня · если вам ответят, ответ появится здесь же

      • Руслан АвдеевОт автора проекта
        Все инструменты на ToolFox бесплатны, и я их дорабатываю сам. Напишите, если инструмент считает неверно, чего-то не хватает или что-то стоит поправить, — по таким комментариям я и решаю, чем заняться дальше.

      Комментарии — мнения посетителей, прошедшие проверку по правилам сайта.