Опросник BSQ (Body Shape)
Валидизированный тест для оценки отношения к телу - 34 вопроса с детальной интерпретацией
О тесте Body Shape Questionnaire (BSQ)
BSQ - это стандартизированный психологический опросник для оценки отношения к собственному телу. Разработан Cooper et al. в 1987 году и широко используется в клинической практике.
Опросник содержит 34 вопроса и помогает выявить степень озабоченности своей внешностью, что важно для диагностики расстройств пищевого поведения и дисморфофобии.
⚠️ Данный тест не является медицинским диагнозом. При наличии серьезных переживаний обратитесь к специалисту.
Ответьте на все вопросы для получения результата
Оцените, как часто за последние 4 недели у вас возникали следующие мысли и чувства:
Беспокоит ли вас ваша фигура, когда вы видите свое отражение?
Беспокоитесь ли вы о своей фигуре настолько, что считаете, что должны сесть на диету?
Думали ли вы о том, что ваши бедра, ягодицы или талия слишком большие для остальной части вашего тела?
Боялись ли вы располнеть (или стать еще полнее)?
Беспокоились ли вы о том, что ваша плоть недостаточно упругая?
Чувствуя себя сытым (например, после обильной еды), заставляло ли это вас чувствовать себя толстым?
Чувствовали ли вы себя настолько плохо из-за своей фигуры, что даже плакали?
Избегали ли вы бега из-за того, что ваша плоть могла колыхаться?
Находясь в компании худых людей, беспокоились ли вы о своей фигуре?
Беспокоились ли вы о том, что ваши бедра расползаются, когда вы сидите?
Заставляло ли вас съедание небольшого количества пищи чувствовать себя толстым?
Замечая фигуру других людей, сравнивали ли вы ее со своей в невыгодную для себя сторону?
Мысли о вашей фигуре мешали вам сконцентрироваться (например, при просмотре телевизора, чтении, разговоре)?
Заставляло ли вас нахождение без одежды (например, в ванной) чувствовать себя толстым?
Избегали ли вы носить облегающую одежду?
Представляли ли вы, как отрезаете мясистые части вашего тела?
Заставляло ли вас принятие пищи в компании других людей чувствовать себя толстым?
Беспокоились ли вы о том, что другие люди видят складки на вашей талии или животе?
Думали ли вы, что несправедливо, что другие люди худее вас?
Рвали ли вы из-за недовольства своей фигурой?
Находясь с другими людьми, беспокоились ли вы о том, что занимаете слишком много места?
Беспокоились ли вы о том, что ваша кожа имеет неровности?
Заставляло ли вас видеть свое отражение (например, в зеркале или витрине магазина) плохо чувствовать себя из-за своей фигуры?
Особенно ли вы следили за своей фигурой, находясь в компании других людей?
Чувствовали ли вы, что слишком много думаете о своей фигуре?
Думали ли вы, что ваш текущий вес связан с отсутствием самоконтроля?
Беспокоились ли вы о том, что другие люди могут видеть ваш живот?
Думали ли вы, что было бы справедливо, если бы ваша фигура была меньше?
Вызывали ли вы у себя рвоту как способ потерять вес?
Находясь с другими людьми, беспокоились ли вы о том, сколько места вы занимаете?
Беспокоились ли вы о том, что ваша кожа недостаточно упругая?
Не нравилось ли вам видеть свое тело (например, в зеркале)?
Предпочли ли бы вы думать о своей фигуре меньше, чем вы это делаете?
Беспокоились ли вы о своей фигуре?
Выведем сайт в ТОП Яндекс без санкций
Умная накрутка ПФ через реальные профили. Прохождение всех антибот-проверок.
Комментарии (1)
🧘Похожие инструменты
Суточная норма калорий
Расчет калорий для похудения, поддержания веса и набора массы с БЖУ
Суточная норма углеводов
Расчет индивидуальной нормы углеводов с учетом веса, активности и целей питания
Конвертер единиц измерения тестостерона
Конвертация результатов анализа тестостерона между нмоль/л, нг/мл и нг/дл с оценкой нормы
Тест восприятия тела
Психологический тест для оценки восприятия образа тела и самооценки внешности
Хотите расти в деньгах и уверенно проявляться, чувствуя спокойствие и легкость?
Я Ольга Колеватова — системный психолог с опытом работы 5 лет.
Помогаю распознать и исцелить наследственные программы, чтобы вернуть чувство лёгкости, спокойствие и раскрыть внутренний потенциал.
Моя авторская методика сочетает системный подход и принципы эпигенетики — науки о том, как опыт предков влияет на наше поведение, выбор и результаты.
Такой подход позволяет работать с разными случаями и получать стабильные, долгосрочные результаты.
Конкретные результаты моих клиентов:
- •Рост дохода в 10 раз за 4 месяца читать кейс →
- •Переход из найма в собственный бизнес за 5 месяцев читать кейс →
- •От страха проявляться к первым выступлениям за 2 месяца читать кейс →
- •Увеличение чека в 2 раза и выход на международный уровень читать кейс →
- •От кредитной нагрузки к финансовой свободе за 3 месяца читать кейс →
В Telegram-канале я делюсь практическими инструментами, которые помогают расти в доходе, снижать тревожность и чувствовать внутреннюю силу и опору.
Подписывайтесь, чтобы получать реальные истории, разборы и простые шаги к изменениям.