Что такое Body Shape Questionnaire и для чего он используется?

BSQ - это психологический опросник из 34 вопросов для оценки озабоченности формой тела. Разработан в 1987 году; оригинал используют для скрининга расстройств пищевого поведения, оценки эффективности терапии и в научных исследованиях образа тела. Версия на сайте составлена по его образцу, часть вопросов в ней своя.

Как интерпретировать результаты теста BSQ?

Результаты BSQ делятся на четыре категории: менее 80 баллов - отсутствие озабоченности (здоровое отношение к телу), 80-110 баллов - легкая озабоченность (умеренное беспокойство), 111-140 баллов - умеренная озабоченность (требуется внимание специалиста), более 140 баллов - выраженная озабоченность (необходима профессиональная помощь).

Является ли тест BSQ медицинским диагнозом?

Нет, BSQ является скрининговым инструментом и не заменяет профессиональную диагностику. Результаты теста указывают на возможное наличие проблем с образом тела, но для постановки диагноза необходима консультация квалифицированного специалиста - психолога, психотерапевта или психиатра.

Сколько времени занимает прохождение опросника BSQ?

В среднем прохождение BSQ занимает 10-15 минут. Важно отвечать вдумчиво и честно, не торопясь. Выделите спокойное время, когда вас никто не будет отвлекать. Качество ответов важнее скорости прохождения теста.

Можно ли проходить тест BSQ несколько раз?

Да, повторное прохождение BSQ полезно для отслеживания динамики отношения к телу, особенно в процессе психотерапии или работы над собой. Рекомендуется проходить тест с интервалом не менее 2-4 недель, чтобы увидеть изменения. Сохраняйте предыдущие результаты для сравнения.

Что делать, если результаты теста показали высокий уровень озабоченности?

При умеренной или выраженной озабоченности рекомендуется обратиться к психологу или психотерапевту, специализирующемуся на расстройствах пищевого поведения и образе тела. Можно позвонить на телефон психологической помощи МЧС России 8-495-989-50-50 (круглосуточно, анонимно; оплачивается только междугородняя связь). Не пытайтесь справиться самостоятельно при высоких баллах.

Кто разработал опросник BSQ и насколько он надежен?

BSQ разработан британскими психологами Cooper, Taylor, Cooper и Fairburn в 1987 году. Оригинальный опросник переводили и изучали во многих странах, его широко используют в исследованиях и клинической практике. Версия на сайте составлена по образцу BSQ: около двух третей вопросов повторяют оригинал, остальные свои, и на выборке её не проверяли, поэтому своих показателей точности у неё нет.

Все инструменты Личный кабинет

🧘

Опросник BSQ (Body Shape)

Опросник BSQ об отношении к фигуре: 34 вопроса с ответами от «Никогда» до «Всегда», сумма из 204 баллов и степень озабоченности телом

О тесте Body Shape Questionnaire (BSQ)

BSQ - это стандартизированный психологический опросник для оценки отношения к собственному телу. Разработан Cooper et al. в 1987 году и широко используется в клинической практике.

Опросник содержит 34 вопроса и помогает выявить степень озабоченности своей внешностью, что важно для диагностики расстройств пищевого поведения и дисморфофобии.

⚠️ Данный тест не является медицинским диагнозом. При наличии серьезных переживаний обратитесь к специалисту.

Прогресс заполнения0 / 34

Ответьте на все вопросы для получения результата

Оцените, как часто за последние 4 недели у вас возникали следующие мысли и чувства:

Беспокоит ли вас ваша фигура, когда вы видите свое отражение?

Беспокоитесь ли вы о своей фигуре настолько, что считаете, что должны сесть на диету?

Думали ли вы о том, что ваши бедра, ягодицы или талия слишком большие для остальной части вашего тела?

Боялись ли вы располнеть (или стать еще полнее)?

Беспокоились ли вы о том, что ваша плоть недостаточно упругая?

Чувствуя себя сытым (например, после обильной еды), заставляло ли это вас чувствовать себя толстым?

Чувствовали ли вы себя настолько плохо из-за своей фигуры, что даже плакали?

Избегали ли вы бега из-за того, что ваша плоть могла колыхаться?

Находясь в компании худых людей, беспокоились ли вы о своей фигуре?

Беспокоились ли вы о том, что ваши бедра расползаются, когда вы сидите?

Заставляло ли вас съедание небольшого количества пищи чувствовать себя толстым?

Замечая фигуру других людей, сравнивали ли вы ее со своей в невыгодную для себя сторону?

Мысли о вашей фигуре мешали вам сконцентрироваться (например, при просмотре телевизора, чтении, разговоре)?

Заставляло ли вас нахождение без одежды (например, в ванной) чувствовать себя толстым?

Избегали ли вы носить облегающую одежду?

Представляли ли вы, как отрезаете мясистые части вашего тела?

Заставляло ли вас принятие пищи в компании других людей чувствовать себя толстым?

Беспокоились ли вы о том, что другие люди видят складки на вашей талии или животе?

Думали ли вы, что несправедливо, что другие люди худее вас?

Рвали ли вы из-за недовольства своей фигурой?

Находясь с другими людьми, беспокоились ли вы о том, что занимаете слишком много места?

Беспокоились ли вы о том, что ваша кожа имеет неровности?

Заставляло ли вас видеть свое отражение (например, в зеркале или витрине магазина) плохо чувствовать себя из-за своей фигуры?

Особенно ли вы следили за своей фигурой, находясь в компании других людей?

Чувствовали ли вы, что слишком много думаете о своей фигуре?

Думали ли вы, что ваш текущий вес связан с отсутствием самоконтроля?

Беспокоились ли вы о том, что другие люди могут видеть ваш живот?

Думали ли вы, что было бы справедливо, если бы ваша фигура была меньше?

Вызывали ли вы у себя рвоту как способ потерять вес?

Находясь с другими людьми, беспокоились ли вы о том, сколько места вы занимаете?

Беспокоились ли вы о том, что ваша кожа недостаточно упругая?

Не нравилось ли вам видеть свое тело (например, в зеркале)?

Предпочли ли бы вы думать о своей фигуре меньше, чем вы это делаете?

Беспокоились ли вы о своей фигуре?

Инструмент справился с вашей задачей?

Одно нажатие, без регистрации. По ответам мы решаем, какие инструменты дорабатывать первыми.

Ваш ответ здесь будет первым.

Этот инструмент ещё ждёт первого комментария

Нашли приём, остался вопрос или чего-то не хватило — напишите, пригодится следующим. Почту и пароль указывать не нужно · публикуем после проверки, обычно за 1–2 дня · если вам ответят, ответ появится здесь же

Если вам сейчас тяжело

Тест — не диагноз. Результат стоит обсудить со специалистом, а если тяжело прямо сейчас — позвонить.

112Экстренные службы— при угрозе жизни; скорая помощь — 103
8-495-989-50-50Психологическая помощь МЧС России— круглосуточно, анонимно; оплачивается только междугородняя связь
8-800-2000-122Детский телефон доверия— для детей, подростков и родителей; звонок бесплатный, с мобильного — также 124

Какой специалист нужен: психолог, психотерапевт или психиатр

Руслан АвдеевОт автора проекта
Все инструменты на ToolFox бесплатны, и я их дорабатываю сам. Напишите, если инструмент считает неверно, чего-то не хватает или что-то стоит поправить, — по таким комментариям я и решаю, чем заняться дальше.

Комментарии — мнения посетителей, прошедшие проверку по правилам сайта.

Опросник BSQ (Body Shape)

Инструмент справился с вашей задачей?

Body Shape Questionnaire (BSQ): оценка образа тела онлайн

📚 На чём основан опросник

Пример: оценка восприятия тела

Знаете ли вы?

Важно знать

Как пройти опросник BSQ пошагово

Подготовьтесь к прохождению теста

Ответьте на все 34 вопроса

Получите результаты и рекомендации

Примеры использования опросника BSQ

🏥 Клинический скрининг

📊 Оценка эффективности терапии

🔬 Научные исследования

💪 Работа с образом тела

Частые вопросы о тесте BSQ

Полезная информация

Связанные психологические тесты

Комментарии

Этот инструмент ещё ждёт первого комментария