Здоровье и питание - Онлайн инструменты
Здоровье и питание
(53)Калькуляторы для здоровья и правильного питания
Шкала сонливости Эпворта | ТулФокс
Шкала субъективных характеристик сна Шпигеля | ТулФокс
Эпвортская шкала сонливости ESS | ТулФокс
Опросник BSQ (Body Shape)
Валидизированный тест для оценки отношения к телу - 34 вопроса с детальной интерпретацией
Опросник изучения пищевого расстройства EDE-QS | ТулФокс
Оценка диетического риска
Комплексная оценка рисков здоровья связанных с питанием по 20 критериям
Тест гендерной идентичности GPSQ
Научный опросник для оценки стабильности гендерной идентичности и самовосприятия
Тест уровня энергии
Комплексная оценка вашего энергетического состояния по 4 категориям
Тест хронотипа
Определите свой биологический ритм и оптимальное время для работы и сна
Тест на синдром беспокойных ног
Профессиональный тест для оценки вероятности синдрома беспокойных ног
Тест на бессонницу (ISI)
Профессиональный психологический тест для оценки тяжести нарушений сна
Тест качества отдыха и восстановления
Профессиональная оценка качества сна, физического восстановления и баланса работы с отдыхом
Тест на метеочувствительность
Профессиональный тест для определения степени метеозависимости организма
Тест экологичности образа жизни
Профессиональная оценка вашего углеродного следа и экологического воздействия
Тест цифрового благополучия
Комплексная оценка состояния цифрового здоровья по 7 категориям с персональными рекомендациями
Тест восприятия тела
Психологический тест для оценки восприятия образа тела и самооценки внешности
Тест отношения к старению
Психологический тест для оценки отношения к процессу старения по 5 шкалам
Тест на дефицит витамина D
Онлайн тест для оценки риска дефицита витамина D по симптомам, образу жизни и факторам риска
Тест на расстройства пищевого поведения
Профессиональный тест для выявления признаков анорексии, булимии и других РПП
Тест на булимию
Профессиональный тест для самостоятельной оценки признаков нервной булимии
Тест на компульсивное переедание
Профессиональный тест для определения признаков компульсивного переедания
Тест на орторексию
Профессиональный психологический тест для определения признаков орторексии
Тест индекса массы тела
Пройдите тест ИМТ и получите персональные рекомендации по питанию и активности
Тест уровня активности и калорий
Определение уровня физической активности и расчет нормы калорий для достижения целей
Тест на сидячий образ жизни
Оцените свой образ жизни и получите рекомендации по увеличению активности
Тест качества осанки
Комплексная проверка осанки с выявлением нарушений позвоночника и рекомендациями
Тест гибкости тела
Комплексный тест для оценки гибкости тела с профессиональными методиками
Тест на уровень стресса от шума
Комплексный тест для определения уровня стресса от шумового воздействия с персональными рекомендациями
Тест гидратации организма
Проверка уровня обезвоживания и расчет суточной нормы воды
Калькулятор биоритмов
Расчет биоритмов человека по дате рождения с визуализацией циклов
Калькулятор времени сна
Расчет оптимального времени отхода ко сну с учетом циклов сна 90 минут
Калькулятор нормы пульса
Определите нормальную частоту сердечных сокращений для вашего возраста
Калькулятор жиросжигающего пульса
Расчет оптимальной ЧСС для эффективного сжигания жира во время тренировок
Норма объема талии
Расчет нормы объема талии с оценкой WHtR и рисков для здоровья
Калькулятор площади поверхности тела
Точный медицинский расчет площади поверхности тела по формулам Мостеллера, Дюбуа и Хейкока
Конвертер единиц измерения тестостерона
Конвертация результатов анализа тестостерона между нмоль/л, нг/мл и нг/дл с оценкой нормы
Калькулятор процента жира
Расчет процента жировой массы по формуле YMCA с анализом состава тела
Ветро-холодовой индекс
Расчет ощущаемой температуры с учетом скорости ветра и риска обморожения
Суточная норма калорий
Расчет калорий для похудения, поддержания веса и набора массы с БЖУ
Калькулятор расхода калорий
Точный расчет сожженных калорий при физических нагрузках с учетом веса, времени и типа активности
Калькулятор базального метаболизма
Точный расчет BMR и суточной нормы калорий с персональными рекомендациями по питанию
Суточная норма углеводов
Расчет индивидуальной нормы углеводов с учетом веса, активности и целей питания
Суточная норма белка
Расчет суточной нормы белка по весу, активности и целям с рекомендациями
Калькулятор суточной нормы жиров
Расчет суточной нормы потребления жиров с учетом веса, активности и целей
Калькулятор гейнера
Профессиональный расчет дозировки гейнера с учетом веса, питания и тренировок
Калькулятор витаминов группы B
Расчет суточной нормы витаминов B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12 для разных категорий
Калькулятор суточной нормы минералов
Расчет суточной потребности в минералах и микроэлементах с учетом возраста и состояния
Конвертер витамина D: МЕ ⇄ МКГ
Точная конвертация дозировки витамина D между МЕ и МКГ с рекомендациями
Калькулятор нормы воды
Расчет индивидуальной дневной нормы воды с учетом пола, веса и физической активности
Калькулятор идеального веса
Расчет идеального веса по росту, возрасту и типу телосложения
Калькулятор калорий
Расчет калорийности рациона и анализ БЖУ для контроля питания
Калькулятор ИМТ
Расчет индекса массы тела, идеального веса и суточной нормы калорий
Калькулятор велопоездки
Расчет мощности, калорий, дистанции и эффективности велосипедных поездок